Мерзнут ноги как улучшить кровообращение. Как восстановить кровообращение в ногах народными средствами? Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Сахарный диабет зачастую сопровождают заболевания ног. Нарушения, связанные с полной или частичной закупоркой сосудов нижних конечностей, встречаются у 30-35% пациентов. Чем старше возраст больного, тем вероятнее их появление.

Причины нарушения кровообращения

У людей с сахарным диабетом нижние конечности болят по причине закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками. Недостаточный просвет капилляров, подвергшихся патологическим изменениям, не позволяет в достаточной мере снабжать ткани кровью.

Поэтому они испытывают сильный дискомфорт из-за дефицита питательных веществ, кислорода и посылают своеобразный сигнал о помощи в виде болевых проявлений.

Развивается атеросклероз нижних конечностей из-за высокого содержания сахара в кровяном русле. Концентрация глюкозы негативно воздействует на кровеносную систему, откладывая излишки вещества на стенках сосудов, ослабляя их и лишая эластичности. Болезнь подкрадывается постепенно, и может многие годы оставаться незамеченной.

Распознать вовремя патологию поможет знание ее основных симптомов, проявляющихся на разных стадиях заболевания:

Часто жалобы пациента могут носить неспецифический характер или вовсе отсутствовать. В половине случаев сосудистые патологии нижних конечностей себя никак не проявляют. Их можно диагностировать только во время обследования. Если своевременно не начать лечение, может потребоваться хирургическая коррекция заболевания, то есть ампутация одной из конечностей.

Лечение

Если вовремя не начать лечение, нестенозирующий атеросклероз ног легко может перейти в более тяжелую стенозирующую фазу заболевания, отличающуюся отечностью и атрофией тканей, закупоркой вен, и, как следствием, гангреной.

Даже в том случае, когда просвет сосуда закрыт полностью холестериновыми отложениями, кровь все еще циркулирует по коллатеральным ответвлениям, поэтому симптоматическая картина может не быть ясной.

Медицинские препараты

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

Список препаратов:

Американские ученые предложили ввести профилактику атеросклероза аспирином и β-блокаторами всем людям, достигшим 45-летнего рубежа. Такие меры, по мнению зарубежных медиков, необходимы даже в том случае, если явные признаки атеросклероза отсутствуют.

Народная медицина

Растительными средствами заболевание можно вылечить лишь в самом начале его развития. Во всех остальных случаях прием натуральных препаратов должен вестись в комплексе с основным медикаментозным лечением в качестве вспомогательных средств. Использование любых лекарственных веществ из арсенала народной медицины должно согласовываться с лечащим врачом и не противоречить основному лечению.

Несколько народных рецептов:

Массаж, иглоукалывание

Для восстановления нормального функционирования ног врачами рекомендован массаж и растирание. Такие процедуры проводятся с использованием специальной мази, глубоко проникающей под кожу конечностей и помогающей снять воспаление, отеки и боль, улучшить плохое кровообращение в сосудах ног.

Массаж следует начинать со стопы, постепенно переходя на голень и бедро. Сначала движения спокойные, затем они приобретают более интенсивный характер, постепенно поглаживание сменяется разминанием. В течение дня необходимо помассировать больные конечности около пяти раз. Длительность одного сеанса около десяти минут. Такая простая система массажа и растираний позволяет достичь значительных успехов в лечении болезни.

Видео-урок по массажу ног:

Лечение атеросклероза можно проводить при помощи восточной медицины, например, иглотерапией. Этот метод позволяет довольно успешно активизировать кровообращение в соответствующих органах. При этом организм не подвергается воздействию различных химических веществ, как при медикаментозном лечении.

Физические упражнения

Лечебная физкультура также помогает усилить нарушенный кровоток в ногах. Нагрузка в начале занятий, как правило, должна быть умеренной, темп упражнений — комфортный для больного. В основе лечебного комплекса лежит выполнение упражнений, в которых задействованы ноги, махи которыми необходимо выполнять с большой амплитудой.

Японские целители предлагают выполнять следующее упражнение. Необходимо выбрать подходящее место, где можно лечь на спину, при этом поверхность не должна быть мягкой. Подложить что-нибудь под область шеи. Затем поднять руки и ноги. Ступни должны находиться вверху и быть расположены параллельно полу. Три минуты необходимо трясти всеми конечностями. Терапевтическое воздействие на капилляры происходит благодаря вибрации.

Для сосудов ног очень полезна поочередная ходьба на носках и на пятках. Такое упражнение стимулирует кровь двигаться интенсивнее.

Выполняя приседания, можно укрепить мышечные ткани всей ноги. При этом необходимо следить за тем, чтобы стопа была как бы «приклеена» к полу.

Видео-урок с упражнениями для улучшения кровообращения:

Правильное питание

Одним из средств борьбы с заболеванием является правильное питание. Для диабетика это важно вдвойне. Учитывая ГИ продуктов, больной диабетом должен следить за гликемическими показателями крови, чтобы не провоцировать появление новых осложнений.

Диета составляется таким образом, чтобы происходило постепенное снижение в рационе больного животных жиров, простых углеводов, соли, возбуждающих веществ.

Очень полезным продуктом при этом заболевании является капуста. Она выводит лишний холестерин, насыщает организм большим количеством витамина С.

Используя в комплексе все способы и средства для улучшения кровообращения, можно быстрее достичь результатов и обрести крепкое здоровье, а вместе с ним более качественную и насыщенную положительными моментами жизнь.

Какие существуют препараты для улучшения кровообращения, будет интересно многим. Когда возникают подобные нарушения, это чревато развитием серьезных заболеваний. Препараты, которые способны улучшить кровообращение, выпускаются в большом ассортименте.

Виды патологии

Встречаются следующие виды нарушения кровообращения:

1. Переполнение кровью тканей. Кожа на таких участках красная и теплая на ощупь. Появляется такое состояние при воздействии различных факторов: токсинов, аллергенов и продуктов воспаления.
2. Когда отток крови ухудшается в определенном органе, то происходит его переполнение. Ткани приобретают синюшный оттенок, происходит это по причине закупорки вен либо из-за слабой работы сердечной мышцы.
3. Недостаточное наполнение кровью или, как еще называют подобное состояние, ишемия. Причинами являются все те же закупорки артерий. Следствием данного нарушения становится боль из-за недостаточного поступления крови и, соответственно, кислорода и питательных веществ.
4. Медленный кровоток или полная его остановка в мелких ответвлениях вен. Причинами данного патологического состояния могут быть различные отравления ядами, химикатами, слишком высокие либо, наоборот, низкие температуры.
5. Тромбоз может возникать при образовании кровяных сгустков, препятствующих нормальному току главной жидкости организма по венам и артериям. Ткани становятся отечными и синюшными.
6. Эмболия. Состояние, при котором происходит закупоривание просвета сосудов различными частицами: жировыми компонентами, газами и мельчайшими организмами.

Заболевания, вызванные нарушением кровотока:

• варикоз;
• тромбофлебит;
• ишемия;
• болезнь Рейно;
• тромбоэмболия.

Тревожные симптомы, возникающие при нарушении кровообращения:

• болезненные ощущения в ногах, тяжесть и дискомфорт;
• синюшный оттенок;
• отеки;
• ухудшение слуха;
• головные боли;
• расстройства памяти и координации движений;
• онемение;
• проблемы с проглатыванием;
• расстройства речи;
• чувство зябкости в конечностях;
• побледнение рук или ног;
• ухудшение зрения.

При всех вышеперечисленных признаках стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Эффективные лекарства

При различных состояниях, связанных с нарушением кровотока, специалист может прописать препараты, улучшающие его. К ним относятся следующие лекарственные средства:

1. Препараты, способные улучшить микроциркуляцию. Они также имеют название ангиопротекторов. Восстанавливают кровоток Пентоксифиллин, Курантил, Флекситал.
2. Улучшающим действием обладают средства низкомолекулярного декстрана. Такие препараты способны привлекать дополнительную кровь из клеток, тем самым увеличивая ее количество и текучесть, пример — Реополиглюкин.
3. Простагландины Е1 обладают улучшающими свойствами, помогающими стимулировать кровообращение и эластичность эритроцитов. Данное средство отлично расширяет сосуды, снижая давление (Вазапростан).
4. Препараты, представляющие собой блокаторы кальциевых каналов, способны восстанавливать кровоток в головном мозге: Кордафен, Немотан, Кордипин, Форидон, Нормакс.
5. Средства, стимулирующие допаминовые рецепторы. Обладают способностью расширять сосуды, за счет чего увеличивается кровоток (Проноран).
6. Миотропные препараты. Очень эффективны при различных спазмах в сосудах, в особенности в головном мозге. Расширяют сосуды, увеличивая приток крови.Они действуют избирательно, обходя стороной поврежденные сосуды, что является их главным минусом (Но-шпа, Спазмол).
7. Альфа-адреноблокаторы расширяют сосуды многих органов: кишечника, печени, почек, кожи, тем самым улучшая кровообращение (Фентоламин, Сермион).
8. Препараты натурального происхождения. Они действуют намного медленнее, поэтому курс лечения ими достаточно долгий (Гингобилоба, Танакан).
9. Биофлавоноиды помогают улучшать свойства крови, главным образом ее текучесть, повышая эластичность клеток (Троксевазин).

Как видно, ассортиментный ряд препаратов, способных восстановить кровообращение, достаточно широкий. Однако самостоятельный прием таких средств может быть чреват различными последствиями. Только специалист может точно знать, какой из этих препаратов в том или ином случае действительно улучшает кровоток и не способен навредить. Многие из перечисленных имеют противопоказания и в каждом отдельном случае назначается определенный вид лекарств.

Периферическое кровообращение - кровоток в мелких артериях, артериолах, капиллярах, посткапиллярных венулах, артериовенулярных анастамозах, венулах и мелких венах. В результате структурных или функциональных нарушений в них могут возникнуть следующие расстройства кровообращения:

1) Артериальная гиперемия - увеличение наполнения тканей артериальной кровью. Проявляется покраснением, потеплением кожи над местом поражения. Развивается при действии химических веществ, токсинов, продуктов воспаления, при лихорадке, при аллергиях.
2) Венозная гиперемия - увеличение кровенаполнения органа или ткани в результате затрудненного оттока крови по венам. Проявляется синюшностью тканей. Причины: сдавление вен или их закупорка, ослабление сердечной мышцы, затруднение кровотока в легочном круге кровообращения.
3) Ишемия - ограниченное или полное нарушение снабжения артериальной кровью. Причины: сдавление, закупорка или спазм артерий. Проявляется болями из-за накопления в условиях сниженного поступления кислорода к тканям недоокисленных продуктов обмена - медиаторов воспаления.
4) Стаз - замедление и остановка крови тока в капиллярах, мелких артериях и венах. Причины: высокие или низкие температуры, отравления ядами, высокие концентрации поваренной соли, скипидар, горчичное масло, токсины микроорганизмов.
5) Тромбоз - образование сгустков крови, состоящих из ее элементов и препятствующих нормальному кровотоку. Проявляется отечностью и синюшностью тканей.
6) Эмболия - закупорка сосудов инородными телами (микроорганизмами, каплями жира) или газами.

К клиническим формам нарушения периферического кровообращения можно отнести облитерирующий эндартериит, тромбофлебиты и флеботромбозы, тромбэмболию легочной артерии, хронические нарушения мозгового кровообращения, варикозную болезнь нижних конечностей, глазные болезни ишемического происхождения, болезнь Рейно.
Жалобы, которые предъявляют пациенты разнообразны. Обратиться к специалисту стоит, если:

Беспокоят боли в ногах в конце дня, при ходьбе или долгом стоянии; отеки и синюшность нижних конечностей;
- есть головные боли, шум в ушах, снижение слуха, нарушения сна, расстройства памяти, неустойчивость при ходьбе, онемение в руке или ноге, расстройства речи, нарушения глотания;
- имеется зябкость рук, боли в пальцах рук при нагрузке, побеление кистей при охлаждении;
- наблюдается снижение остроты зрения или выпадение полей зрения.

Средства для улучшения периферического кровообращения

К препаратам, улучшающим периферическое кровообращение относятся:
1) Препараты, улучшающие микроциркуляцию. Ангиопротекторы. Нормализуют проницаемость капилляров, улучшают обменные процессы в стенках сосудов. Курантил (дипиридомол), персантин, трентал, флекситал, вазонит, радомин, пентоксифиллин, докси-хем.
2) Препараты низкомолекулярного декстрана. Препараты привлекают в кровяное русло дополнительные объемы крови из межклеточного пространства. Улучшают текучесть крови. Реомакродекс, реополиглюкин.
3) Препараты простогландина Е1. Улучшают кровоток, микроциркуляцию, эластичность эритроцитов. Повышают противосвертывающую активность крови. Расширяет сосуды, обеспечивая снижение периферического сопротивления сосудов и артериальное давление. Вазапростан.
4) Блокаторы кальциевых каналов. Улучшают микроциркуляцию сосудов головного мозга, обладают церебропротекторным эффектом. Используются преимущественно при нарушениях мозгового кровообращения. Кордафен, кордафлекс, нимотоп, стугерон, циннаризин, адалат, арифон, гриндеке, брейнал, диакордин, кордипин, кортиазем, логимакс, лаципил, нафадил, немотан, нифекард, стамло, форидон, цинедил, циннасан, плендил, норвакс.
5) Миотропные спазмолитики. Препараты этой группы способны расширять сосуды, увеличивая мозговой кровоток. Проявляют высокую эффктивность при спазмах сосудов головного мозга. При порпжении сосудов атеросклерозом менее эффективны. К недостаткам препаратов(кроме кавинтона) можно отнести феномен обкрадывания - расширение преимущественно неповрежденных сосудов с уменьшением кровотока по голодающим участкам мозга.
Препараты этой группы обладают способностью расширять сосуды, усиливая мозговой кровоток. Как правило, они высокоэффективны при спазмах мозговых сосудов, но при развитии склеротических процессов способность мозговых сосудов к расслаблению снижается и, следовательно, снижается и эффективность действия сосудорасширяющих
средств. Кроме того, эти препараты могут вызывать феномен внутримозгового «обкрадывания» (отсутствует у Кавинтона), когда под влиянием сосудорасширяющих происходит преимущественное расширение неповрежденных сосудов и перераспределение кровотока в пользу здоровых областей мозга.
Но-шпа, но-шпа форте, дротаверин, галидор, кавинтон, мидокалм, никошпан, спазмол, эуфиллин.
6) Фитопрепараты. Препараты из натурального сырья. В отличие от синтетических препаратов эффект от этой группы развивается более медленно, лечебное действие оказывает комбинация соединений. Эффективны при заболеваниях мозговых сосудов и облитерирующих заболеваниях нижних конечностей. Билобил, танакан
7) Биофлавоноиды. Обладают способностью улучшать текучесть крови за счет повышения эластичности эритроцитов. Нормализуют капиллярный кровоток. Венорутон, троксевазин, антоксид.
8) Ганглиоблокаторы. Расширяют артериолы, венулы, мелкие вены, за счет чего достигается снижение артериального давления. Способствуют перераспределению крови в сосуды нижних конечностей. Димеколин, камфоний, пахикарпин, пентамин, пирилен, темехин,
9) Альфа-адреноблокаторы. Вызывают расширение сосудов кожи, почек, кишечника, особенно артериол и прекапилляров, снижая их общее сопротивление, улучшая кровоснабжение периферических тканей. Сермион, нилогрин, празозин, пирроксан, фентоламин.
10) Стимуляторы допаминовых рецепторов. Сосудорасширяющее действие осуществляется за счет стимуляции допаминовых рецепторов, которые имеются в том числе в сосудах нижних конечностей. Увеличивает кровоток в сосудах нижних конечностей. Проноран.

Так как заболевания, в основе которых лежит нарушение периферического кровотока, приводят без своевременного лечения к инвалидизации, самолечение противопоказано.

Артерии снабжают мышцы ног кислородом и питательными веществами для их правильного функционирования, в клетках происходит полноценный обмен веществ, осуществляется отток жидкости через лимфатическую систему. Сужает или блокирует сосуды склероз.

Уменьшение кровоснабжения провоцирует следующие симптомы: боль при ходьбе, появление судорог. Если закупорке подверглись бедренные артерии, боль ощущается в икрах. Первые несколько случаев выглядят незначительными, в дальнейшем дискомфорт может затруднить привычные вещи, например, превратить в пытку подъем по лестнице.

Развитие болезни вызывает боль даже во время отдыха, в дальнейшем может быть гангрена и даже ампутация. Атеросклероз неизлечим, но есть способы и средства, как улучшить кровообращение в ногах.

1. Курение ускоряет течение атеросклероза . Вдыхание табачного дыма ведет к сужению сосудов и уменьшению притока крови. Пассивное курение имеет те же последствия. Отказ от курения - хороший вклад в борьбу с атеросклерозом и путь к освобождению стенок артерий.
2. Регулярные тренировки, лучше всего - ходьба . Каждый раз, заставляя себя сделать еще несколько шагов, превозмогая боль, пациент стимулирует рост новых сосудов, идущих в обход пораженного. Мелкие и средние сосуды способны расширяться, увеличивая количество поставляемой ими крови. Ситуация с тренировками напоминает предложение и спрос: спортивная нагрузка увеличивает интенсивность кровотока. Каждая тренировка должна заканчиваться несколькими шагами с преодолением боли, это - способ улучшить кровоток вокруг пораженной артерии. Растяжка дополнит и закрепит эффект. Онемение и боль в ногах уменьшатся, оздоровится сердце.
3. Исключить обезвоживание . Увеличив количество выпиваемой воды, можно улучшить кровообращение нижних конечностей. Кровеносные сосуды могут сужаться из-за отсутствия обратного осмоса, которому необходима нормальная концентрация воды. Увеличение количества воды до 7 стаканов поможет вывести накопленные токсины.
4. Сокращение потребления сахара, специй и соли даст передышку почкам и снизит уровень холестерина . Высокое артериальное давление, спровоцированное соленой и острой пищей, ухудшает кровообращение ног, ведет к обезвоживанию.
5. Если пациент отказался от курения и регулярно тренируется, а результат недостаточный, врач может назначить лекарства, расширяющие просвет сосудов. Некоторые из них имеют побочные эффекты, поэтому противопоказаны пациентам с сердечной недостаточностью. Другая группа препаратов делает кровь менее вязкой, позволяя ей легче просачиваться в просвет суженного сосуда. Хоть медикаментозное лечение и не является альтернативой тренировкам, оно может усилить их эффект.

Массаж

Активность, уменьшение употребления простых углеводов, жиров - простой, но эффективный способ улучшить кровообращение. Кроме этого, поможет легкий массаж задней поверхности нижней части ног - области под коленом. Эта область называется подколенной ямкой, в которой сосредоточены кровеносные и лимфатические сосуды.

Мягко массируя эту область, можно улучшить тонус нервов ног. Эта методика является мощным инструментом и называется акупрессурой. Прямая стимуляция сосудов и нервов бодрит ткани, стимулирует их работу. Это иллюстрирует основной закон жизни - то, что мало используется, быстро атрофируется.

Другой эффективный метод - иглоукалывание. Одна из самых мощных точек акупунктуры, скопление кровеносных сосудов и нервов находится в подколенной ямке.

Подколенную ямку легко нащупать в положении сидя, когда ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов: в сторону бедра по краям от нее направлены сухожилия, к ступне идет крупная икроножная мышца.

Пальпация позволяет нащупать точку в подколенной ямке, где находятся:

• лимфатические узлы и сосуды;
• подколенная артерия, которая является продолжением бедренной, две эти артерии снабжают кровью нижние конечности;
• подколенная вена;
• большеберцовый и общий малоберцовый нервы, которые иннервируют все структуры ног.

Начало любой программы, народные методы и средства нетрадиционной медицины предполагают консультацию у лечащего врача. Особенно важна она для тех, кто страдает расширением вен, имеет в семейной истории случаи заболеваний крови. Начинать надо медленно, прислушиваясь к отклику организма на массаж. Реакцией, наверняка, будет улучшение кровообращения и общего состояния ног.

Массировать область под коленом лучше сидя или лежа, положив под область колен мягкий валик, свернутый из покрывала или эластичного коврика. Даже просто сидя или лежа, держа валик под коленями, можно мягко воздействовать на сосуды. Когда положение не будет вызывать дискомфорта, можно отрывать стопы от пола для усиления терапевтического воздействия. Позднее, опираясь на руки, можно отрывать ягодицы от коврика.

Дискомфорт является сигналом для уменьшения интенсивности давления. Эффективным является такой прием: валик под коленями, вращать каждым бедром, поворачивая колено сначала вправо, потом влево. Это простое движение создает хорошее давление на структуры, лежащие достаточно глубоко.

Как любую тренировку, массаж нужно делать регулярно. Одна или две минуты массажа ежедневно помогут значительно улучшить кровоток нижних конечностей.

Полезные привычки

Удобная поза для сидения, не затрудняющая кровообращение: ноги согнуты и слегка разведены, ступни на полу. При сидячей работе время от времени необходимо вставать. Улучшит циркуляцию поставленная под ступни невысокая табуретка.

Удобная обувь не затрудняет отток крови от ног к сердцу. Следует отказаться от высоких каблуков и остроносой обуви.

Ношение компрессионных чулок, назначенное врачом, стабилизирует ткани и стимулирует кровообращение.

Со здоровыми ногами нельзя сравнить ни одно чудо техники, в день они проходят около 9000 шагов. Хорошее кровообращение поможет сохранить ноги здоровыми надолго.

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, практикующий врач.

Уже два года страдаю из-за проблем с кровообращением. Обнаружился лимфостаз, но из-за не преждевременного, а потом и ненадлежащего лечения болезнь почти взяла в оборот. Чтобы улучшить приток, в ход идут гель троксевазин, ручной и лимфодренажный массажи. Отеки спали, но в области стопы заметно синеет. В связи с этим, полностью исключила как соленую, так и сладкую пищу. Не знаю, связано ли это с самовнушением, но даже минимально подсоленная еда отображается на общем физическом состоянии моментально.

Циркуляция крови продолжается непрерывно и это обусловлено необходимостью питания внутренних органов и мозга, а также для снабжения всех тканей кислородом. К тому же кровь способствует выведению продуктов распада и отработанного углекислого газа. Нарушение потока крови проявляется в состоянии, когда происходят деструктивные изменения сосудов – для ног это может означать начало варикозной болезни. Особую важность для сохранения здоровья представляет вопрос – как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях? Чтобы избежать патологии, следует детально рассмотреть причины её возникновения.

Нарушения нормального кровообращения могут развиваться от того, что поражены периферические артерии нижних конечностей, в них наблюдается непроходимость по причине их сужения. Как правило, это происходит по причине атеросклероза сосудов, то есть нарастания на их стенках бляшек из вредного жира – холестерина. При этом внутренняя поверхность артерий может воспаляться, приводя к болезненным ощущениям, случаются и спазматические явления, когда кровь не проталкивается в сосудах.

Наиболее распространёнными предпосылками к этим патологическим состояниям является:

1. Атеросклероз (облитерирующий) – в некоторых случаях может наблюдаться частичная или полная закупорка в просвете сосуда, причём возникать заболевание способно, как у пожилых, так и молодых людей. Нередко к этому приводит неправильное пищевое поведение, употребление жирных продуктов животного происхождения, большого количества сливочного масла, жареных блюд.
2. Тромбангиит (эндартериит) или болезнь Бюргера. Это системное аутоиммунное заболевание, по причине неадекватной реакции иммунной системы. Из-за того, что происходят спазмы, кровь в ноги не поступает в нужном количестве. Такую аномалию также могут вызвать перенесённые инфекционные поражения, нарушенный баланс гормонов, ушибы и другие травмы, стрессовое состояние нервной системы, никотиновая зависимость, иногда – генетическая предрасположенность у мужчин младше 30 лет.
3. Варикозное расширение вен , которое нередко возникает, вследствие гиподинамии, физических перегрузок, болезней эндокринных органов, оно способно также приводить к недостаточности работы кровеносной системы. При этом наблюдается застой крови, повышается проницаемость стенок вен и артерий. Варикоз может осложняться повышенной вязкостью крови – в результате начинается процесс тромбообразования. Сгустки крови блокируют просвет артерий, и кровообращение нарушается.
4. Диабетическая стопа – это ещё один фактор, влекущий неправильную и недостаточную циркуляцию крови. Заболевание вызвано сахарным диабетом и является результатом устойчивого нарушения обменных процессов. Излишний сахар в организме начинает негативно воздействовать на нервные волокна ног и проявляется нейропатия, делающая нижние конечности малочувствительными. При этом любые повреждения, раны и ушибы заживляются крайне медленно. Опасность недуга в том, что он может привести к некрозу тканей ног, то есть гангрене, и тогда единственным вариантом станет ампутация.

В большинстве случаев, если следить за своим здоровьем, оставить пагубные привычки, не допускать малоподвижного образа жизни и лишнего веса, можно избежать этих опасных аномалий.

Варикозное расширение вен, которое нередко возникает, вследствие гиподинамии, физических перегрузок, болезней эндокринных органов, оно способно также приводить к недостаточности работы кровеносной системы.

Как понять, что есть проблемы с кровообращением в нижних конечностях

Самое печальное, что на первичные признаки недуга больной, чаще всего, не обращает внимания, так как они незначительны и могут выражаться в чувстве тяжести, усталости в ногах, иногда – в отёках. Это свойственно для состояния обычной усталости после трудового дня, когда человек весь день на ногах. Однако очень скоро уже днём и даже утром могут проявляться такие признаки. И объяснение им одно – плохое кровообращение.

Помимо этого, тревожными симптомами являются:

• появление сосудистой сетки и звёздочек из мелких кровоизлияний;
• вены увеличиваются в размере и начинают приподниматься над поверхностью кожи;
• ноги постоянно холодные, по цвету бледные;
• появляются более тёмные участки на эпидермисе ног.

Позднее появляется жжение, нередко, сильный зуд и боль в ногах. Временами они немеют, становятся, фактически, нечувствительными. На ранних стадиях варикоза и других заболеваний возможны отдельные судороги в дневное время. Но это неприятное явление вскоре начинает преследовать больного днём и ночью.

Лечение необходимо уже при начальной фазе, сопровождающейся признаками недостаточной циркуляции крови, но разумнее просто не допускать патологии, а для этого важно знать, как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях. Это можно делать различными способами, в том числе применять рецепты народной медицины.

Чтоб оптимизировать состояние своих ног, необходимо чтобы действия были комплексными.

Основные направления:

1. Рациональное питание предусматривает исключение сладких, мучных изделий, любых блюд с высоким содержанием сахара. Полезны такие продукты, как гречневая, овсяная крупа, коричневый рис. Зелёные яблоки, морковь, имбирь в виде напитка с мёдом и лимонным соком, а также рыбы красных пород способствуют улучшению кровотока. Можно периодически употреблять арбуз, который помогает выводить вредные жиры. Вязкости крови препятствуют блюда с использованием хрена, чеснока, перца, горчицы. Для обогащения витамином В в рационе необходим отварной картофель, чечевичные каши и супы. Следует отказаться от газировки, тем более сладкой.

Рациональное питание предусматривает исключение сладких, мучных изделий, любых блюд с высоким содержанием сахара.

1. Медикаментозные средства , назначенные врачом, помогают быстро восстановить нормальный отток крови, но данные лекарства должны принимать в строгом соответствии с инструкцией. Это:

• лекарства для сосудов – ангиопротекторы (Курантил, Вазонит, Трентал);
• расширяющие препараты, снижающие густую кровь, содержащие простагландины (Вазапростан);
• блокаторы кальциевых каналов, если нарушения связаны с нервной системой и неправильной работой мозга – Кордафен, Норвакс;
• спазмолитики, устраняющие боль и расслабляющие стенки сосудов при аутоиммунных расстройствах – Кавинтон, Эуфилин;
• Реополиглюкин, стимулирующий кровонаполнение, за счёт межклеточных резервов крови;
• растительные и гомеопатические лекарства, стабилизирующие работу эндокринных органов и иммунной системы – Церебралик, Пентоксифиллин.

1. Народные средства в виде отваров, ванн, аппликаций:

• для этого можно использовать рецепт с использованием сиреневых соцветий либо свечей каштана – свежее сырьё заливается медицинским спиртом или крепкой водкой, 14 дней настаивается в темноте, растирать ноги можно, когда состав приобретёт тёмно-коричневый цвет (делать это желательно дважды в день);
• когда сосуды сужены, поможет рецепт для внутреннего приёма, в состав входят такие компоненты, как лимонная и апельсиновая, измельчённая мякоть, натуральный мёд – ингредиенты смешиваются, оставляются на 24 часа, а затем смесь принимают трижды за день в количестве 10 грамм;
• эффективно помогают при проблемах с кровообращением ванны для ног из горячей воды с добавлением пищевой соли и хвойного экстракта;
• такие же процедуры могут проводиться, если вместо хвои брать аптечную ромашку, крапиву, листья смородины и душицу, настой выливается в воду, в ней следует подержать ноги около 15 минут;
• можно выпивать по столовой ложке настоянной травы багульника или адониса весеннего, несмотря на то, что такое лечение довольно продолжительно (21 день), оно даёт хорошие результаты.

Видео: Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах

В целях оздоровления сосудистой системы ног также может применяться массаж или простое растирание, осуществляющееся самостоятельно каждый день в течение 10-15 минут. Рефлексотерапия, мануальная терапия и иглоукалывание помогает укреплять ослабленные стенки артерий и вен, увеличивает их тонус и эластичность, способствует расслаблению и устранению спазмов.