Десяток самых распространенных страхов. Все о самых распространенных фобиях Самые частые фобии у людей

Наверное, каждому человеку приходилось так или иначе сталкиваться с фобиями. Некоторые научились уживаться с внутренними демонами, а кто-то всеми силами стремится избавиться от отравляющих жизнь волнений. Специалисты уделяют огромное внимание вопросу изучения всевозможных фобий, стремясь облегчить участь страждущих.

Некоторые страхи встречаются довольно часто. Список 10 самых распространенных фобий мы обязательно рассмотрим в этой статье. А бывают и такие, названия которых неизвестны даже тем, кто им подвержен. Поэтому и редкие фобии мы для ознакомления упомянем.

Что делать, если фобия мешает жить, можно ли от нее избавиться, всегда ли это необходимо? Давайте найдем ответы на все вопросы.

и психическое расстройство: в чем разница?

Первым делом определимся с терминами. Фобия неразрывно связана со страхом. Она представляет собой непреодолимую боязнь определенных явлений, предметов, ситуаций. Но тождественны ли эти понятия?

На этот вопрос специалисты отвечают отрицательно. По мнению ученых, чувство страха является необходимостью, с помощью которой любое живое существо избегает опасностей. Этот механизм, помогающий выжить, заложен самой природой. Но в большинстве случае чувство страха обосновано.

Фобия же не только может не иметь видимых причин, но и обладает рядом признаков, нехарактерных для естественного чувства страха. Они прекрасно заметны даже тому, кто не имеет диплома врача. Относят к ним следующее:

• сбой дыхания (учащение или замедление);
• появление испарины, повышенное потоотделение;
• тремор, дрожание рук;
• дезориентация в пространстве, головокружение, подташнивание;
• учащение сердцебиения, разбалансировка артериального давления.

Некоторые из этих признаков появляются и в момент опасности, когда страх обоснован. Это связано с выбросом адреналина. Кстати, этот гормон работает только на пользу: он помогает принять верное решение, собраться. Главное - не поддаться панике и вовремя взять себя в руки.

В тех случаях, когда речь идет о фобии, провоцирующий раздражитель не нужен. Достаточно упомянуть или даже просто вспомнить о нем. В момент обострения страх обуздать невозможно. Совладать с собой человек не может, состояние может ухудшаться. В состоянии покоя человек прекрасно отдает себе отчет в том, что у него имеется фобия, но предпочитает не говорить о ней.

В этом заключается главное отличие от психического расстройства. На личности фобии не отражаются, не нарушают целостность восприятия мира, не рушат психику. Когда опасения становятся навязчивой идеей и человек начинает вести себя неадекватно, консультация доктора жизненно необходима. Тревожными симптомами следует считать регулярное упоминание о причине страха, обустройство укрытий, необоснованные траты на средства защиты, попытки уйти от несуществующей погони, стремление узнать как можно больше информации, связанной с объектом кажущейся опасности, агрессия в адрес тех, кто пытается разубедить. Если кто-то из ваших близких ведет себя подобным образом, возможно, ему требуется помощь. Ни одна из самых распространенные фобий, равно как и ни одна из редких, не становится причиной неадекватного поведения. Расстройством психики фобии не являются.

Откуда берутся фобии?

Анализируя некоторые распространенные фобии, можно предположить, что их истоки схожи. Специалисты считают, что нередко причиной возникновения является пережитый стресс. После пугающей ситуации человек может навсегда потерять охоту оказаться в ней снова.

Некоторые фобии вырастают из детских потрясений и страхов. Нередко те ситуации, предметы, люди, обстоятельства, из-за которых сформировалась фобия, даже не остаются в памяти. Но подсознание хранит информацию в своих глубинах, «заботливо» внушая человеку всячески избегать повтора.

Однако существует немало необъяснимого. К примеру, страх полетов на самолете может преследовать тех, кто никогда не летал. Вероятно, в таком случае фобия развилась из страха высоты. Некоторые виды фобий объяснить еще сложнее.

Мистическая версия возникновения фобий

Существует альтернативный взгляд. Люди, которые верят в переселение душ, выдвигают версию о том, что фобия связана с глубинной памятью о прошлой жизни. Точнее, о прошлой смерти. По мнению эзотериков, человек, который в прошлой жизни утонул, будет бояться воды и в последующих реинкарнациях.

Конечно, эта версия хоть и довольно занимательна, научной считаться не может. Во всяком случае, никаких подтверждений у нее в настоящее время нет.

Группы фобий

Специалисты, изучающие фобии и особенности связанного с ними поведения, пользуются следующей классификацией.

Список распространенных самых фобий с пояснениями удобно изложить в виде таблицы.

Заметим, что не все ныне существующие фобии четко классифицированы. В таблице представлены только группы наиболее распространенных. Чтобы лучше понять тему, имеет смысл подробно ознакомиться с каждой группой и рассмотреть примеры.

Фобии, связанные с пространством

Ученые называют самой распространенной фобией страх замкнутого помещения, из которого сложно выбраться. Есть версия, что причиной этого может быть даже тугое пеленание в младенчестве, однако это всего лишь версия, которая требует дальнейшего анализа. Страх тесного пространства называют клаустрофобией.

Обратное ему явление - агорафобия. Человек чувствует себя в высшей степени неуютно посреди широких полей, площадей.

Социофобии

Список возглавляет антропофобия - страх людей в широком смысле. Афенфозмфобией называют страх перед прикосновениями. Болезненное опасение людей противоположного пола именуют гетерофобией.

Глоссофобии тоже подвержено немало людей, причем проявляется эта особенность обычно еще в детстве. Она характеризуется боязнью публичных выступлений. Относится к данной группе и лемофобия - боязнь толп народа.

Боязнь заболеваний

Не последнее место в списке распространенных фобий занимает (нозофобия). Она может проявляться как в упорном отрицании реальных диагнозов, так и в навязчивом выискивании у себя всяческих симптомов. Монопатофобией называют страх какого-то конкретного недуга.

Доктора выделяют и акнефобию, которая выражается в жутком страхе появления угрей.

Есть в этой группе и менее распространенные виды: амихофобия (страх кожных повреждений), венерофобия (боязнь подхватить ЗППП), вермифобия (боязнь патогенных микроорганизмов), дерматофобия (когда пугает риск кожных болезней).

Алгофобия - страх испытать боль - присуща многим людям. Диагностировать ее бывает сложно, в разумной мере это свойственно всем.

Смертельный страх

Возглавляет топ самых распространенных фобий, связанных со смертью, танатофобия - страх смерти как таковой.

Также к группе принадлежит тафефобия - неописуемый страх погребения заживо. Наверняка многие помнят, что подобный страх всю жизнь преследовал Николая Васильевича Гоголя. Возможно, это было не просто страхом, а предчувствием беды, ведь после эксгумации было установлено, что великого писателя, вероятнее всего, похоронили, когда он был в глубоком сне или коме. Современная медицина значительно продвинулась, эксперты констатируют смерть после вскрытия тела и тщательных исследований, однако от этой фобии страдают и многие наши современники.

Названия «кардиофобия» и «инфарктофобия» говорят сами за себя. Эти страхи связаны с гибелью от заболеваний сердца.

Сексуальная сфера

Весьма распространенной фобией является панический страх близости (коитофобия). К этой группе относятся и частные случаи: боязнь первого сексуального опыта (интимофобия), страх домогательств (контрелтофобия), боязнь обнажения и прикосновений (миксеофобия).

Список входящих в эту группу фобий довольно велик. Ученые выделяют множество направлений, каждое из которых связано с определенными частями тела, ситуациями, другими факторами. Некоторым людям присуща даже такая необычная боязнь, как страх поцелуя (филемафобия).

Контрастные фобии

Следующая группа объединяет страхи, связанные с неверными действиями, ошибочными поступками, неуместными чувствами.

Самыми распространенными являются гамартофобия (опасение недостойного деяния), паралипофобия (боязнь ложного выбора), хайрофобия (страх проявления радости не к месту), энозиофобия (боязнь грехопадения).

Фобиофобия

Это звучит удивительно, но в список самых распространенных фобий входит и фобиофобия. Некоторые люди, особенно знакомые с темой, жутко опасаются, что фобия разовьется и у них. Эти мысли могут быть очень навязчивыми.

Пугающая окружающая среда

Рассмотрев 7 основных групп, уделим внимание и некоторым не менее распространенным фобиям, которые не входят ни в одну из них.

Специалисты объединяют множество разновидностей в группу зоофобий. Следует отметить, что это собирательное название, как таковой боязни всех животных не существует.

Фактором всегда выступает определенный вид животных (например, при айлурофобии - боязни кошек), класс (при остраконофобии - страхе моллюсков) либо группа животных.

Список самых распространенных фобий

Топ-10 поможет получить более полное представление о распространении тех или иных страхов.

1. Никтофобии по оценкам экспертов подвержено не менее 20 % населения планеты. Значение страха связано с Это самая распространенная фобия в мире. Чаще всего никтофобия встречается среди детей. Она может пройти с возрастом, но так происходит далеко не всегда. Некоторым людям ночник необходим всю жизнь.
2. Акрофобия - панический страх высоты. 7-8 % людей страдает от этого. Самолеты, крыши, балконы многоэтажек, горные вершины, аттракционы вроде «Колеса обозрения» - все это кажется ненавистным и опасным. По оценкам экспертов, эта фобия является не только одной из самых распространенных, но и чрезвычайно опасной. Многие отмечают, что оказавшись на вершине, они испытывают порывы броситься вниз.
3. Аэрофобия - страх перед авиаперелётами. Здравый смысл бессилен там, где начинается паническая атака. Многие аэрофобы прекрасно осведомлены, что самолет является одним из самых безопасных транспортных средств, но ничего не могут с собой поделать.
4. Клаустрофобия - боязнь закрытого или тесного пространства. Лифты, замкнутые двери, укромные уголки пугают и вызывают желание вырваться.
5. Аквафобия - боязнь захлебнуться или утонуть.
6. Офидиофобия - панический страх змей.
7. Гематофобия - неконтролируемый панический страх крови, который сопровождается потерями сознания гораздо чаще, нежели прочие фобии.
8. Танатофобия - страх за собственную жизнь.
9. Аутофобия вызвана навязчивой боязнью одиночества.
10. Глоссофобия представляет собой страх выступать публично.

Самые необычные фобии

Какие только тревоги не одолевают человека… Самые распространенные фобии кажутся более-менее понятными, но есть и такие, которые объяснить еще сложнее. Рассмотрим названия и факторы самых необычных человеческих страхов.

• Акрибофобия - паническая боязнь не вникнуть в суть услышанного.
• Гнозиофобия - страх перед учебой.
• Лаканофобия - боязнь овощей.
• Дорофобия - необъяснимый страх перед подарками.
• Гидрозофобия - чрезмерное опасение вспотеть.
• Омброфобия связана с дождем, снегом, градом.
• Пентерафобия встречается только у мужчин. Предмет боязни - тёща.
• Хронофобия - страх перед временем.
• Филофобия характеризуется
• Реттерофобия заключается в опасении неправильно проговорить слово или фразу.

Нужно ли лечение?

Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Каждый случай требует индивидуального подхода. Некоторые фобии могут стать причинами неврозов (кстати, Фрейд считал, что никтофобия ведет к неврозам всегда).

Случается так, что фобия может негативно сказаться и на состоянии здоровья, к примеру, вызвать проблемы с сердцем. В таких случаях консультация с психологом, а, возможно, и с психотерапевтом необходима.

Следует запомнить, что человека, обладающего фобией, ни в коем случае нельзя «ломать»: страх воды не исчезнет, если выбросить несчастного из лодки посреди озера; боязнь змей не пройдет сама собой от контакта с рептилиями. Последствия могут быть необратимыми и трагичными. Коррекцию состояния может подобрать исключительно опытный доктор.

Фобия – это навязчивая боязнь чего-либо, появляющаяся помимо воли человека и доводящая до нервного психического состояния. Фобия похожа на страх, но второй не является навязчивой идеей, а возникает в случае предполагаемой угрозы жизни или здоровью, являясь защитной реакцией. Ниже представлен список самых распространенных фобий.

Никтофобия

Многие навязчивые страхи идут родом из детства, и никтофобия – это главный из них. Это боязнь темноты, и она наблюдается у 80% детей возраста 2-10 лет. Как правило, к подростковому возрасту она пропадает, но случается и такое, что обычный страх перерастает в серьезную фобию. Тогда человек начинает задумываться о том, что делать с навязчивым страхом, как от него избавляться. Ведь любая фобия может привести к неутешительным для психики последствиям – от инсультов и инфарктов до преждевременного старения и даже смерти.

У детей данный страх может начинать формироваться еще в утробе, правда, сознательно запомнить свои переживания плод не сможет. Тем не менее нервная система уже частично сформирована, и любые ее потрясения могут оказать влияние на будущее отношение ребенка к тому или иному фактору. Даже при спокойной беременности есть риск заронить зерно никтофобии в первые месяцы или годы жизни малыша, к примеру, часто оставляя его одного в темноте или пугая бабайкой.

Выяснено, что родители большинства детей, страдающих никтофобией, в детстве страдали тем же

Понятно, что страхи детей идут по большей части от беззащитности. Что касается взрослых, у которых они так и не прошли, то искоренить самые распространенные фобии поможет психолог. Но взрослый никтофоб обычно стесняется своей проблемы, считает ее детской, поэтому тщательно скрывает ото всех. Кроме того, она может проявляться таким образом, что даже сам человек не увидит в этом проблемы – неуютное чувство при входе в темный переулок или при нахождении в одиночку в помещении без света. Никтофобия – это не естественное состояние организма, а заболевание, требующее внимательного лечения

Акрофобия

Одна из фобий, мешающая человеку наслаждаться полноценной жизнью, это страх высоты. Стоит подняться на какую-либо высокую местность, и у человека начинается паническая атака. Это происходит, даже если высота совершенно не представляет угрозы для жизни или вообще отсутствует возможность падения (к примеру, наличие высоких прочных ограждений). Ранее ученые считали, что это связано со слабым вестибулярным аппаратом. Но сегодня известно, что это не так, чаще всего акрофобия ˗ обусловленное генетикой врожденное заболевание.

Акрофобией страдают не менее 10% населения Земли, что делает ее достаточно распространенной

Казалось бы, эта боязнь проста для понимая, но и здесь есть нюансы: она может быть соматической, а может психологической. Определить, какая именно акрофобия у конкретного человека, помогут симптомы. К соматическим относятся бледность, частое сердцебиение, дрожь конечностей. К психологическим – панические атаки, ступор, невозможность управлять своим телом. Излечить акрофобию специалист сможет только после установления ее типа.

Есть способы и самостоятельно воздействовать на фобию, если она не кажется слишком сильной.

Например, практиковать постепенное привыкание к высоте, раз за разом поднимаясь на постепенно увеличивающиеся незначительные высоты.

Также существует способ, способный быстро снять приступ паники: сосредоточить всё своё внимание на каком-либо предмете, расположенном поблизости, и не сводить с него взгляд, а тем более не смотреть вниз.

По всероссийскому исследованию, 85% жителей России убеждены, что авиация – самый опасный вид транспорта, хотя статистика катастроф говорит об обратном. На практике приступы аэрофобии происходят следующим образом. За несколько дней до полета человек чувствует, что при мысли о нем его желудок сжимается, могут даже возникать рвотные позывы. В аэропорту он начинает обильно потеть, у него подкашиваются ноги. В самолете появляются приступы удушья, тахикардия.

Аэрофобии подвержено 40% населения земного шара

Регулярно переживая подобные страхи, человек рано или поздно приходит к стадии избегания. Например, чтобы исключить командировки, меняется место работы и даже вид деятельности, чтобы только не приближаться к воздушному транспорту. Что касается причин происхождения страха, разные люди дают разные ответы. Например, многие женщины указывают в качестве причин боязнь катастрофы, а вот мужчины чаще признаются в том, что их пугает высота и невозможность свободы действий в случае непредвиденной ситуации.

Впрочем, причины появления аэрофобии не всегда лежат только в мозгу конкретного человека. Есть и социальные факторы (недостаточное освещение авиационных вопросов в СМИ, часто упоминание в них о крушениях и количестве погибших), генетическая предрасположенность. Случается, что страх начинает формироваться еще в детском возрасте.

Одно из самых неприятных расстройств в области психологии – страх замкнутого пространства. Проявляется в соляриях, лифтах, душевых кабинах и прочих маленьких замкнутых помещениях. Доходит и до самого раздражающего фактора: когда страх вызывает даже облегающая одежда. Эта фобия, как правило, берется из детства. С ней невозможно родиться, но вот с предрасположенностью – вполне. Особенно, если один из родителей страдает этим недугом. Одна из особенностей клаустрофобов: они не могут сидеть на месте, постоянно ищут новые занятия и впечатления, очень болезненно реагируют на любые ограничения свободы.

Спровоцировать развитие клаустрофобии у ребенка можно, например, заставляя его в наказание стоять в углу, или когда он во время игры в прятки залезает в шкаф и надолго остается там, или когда ребенок вынужден некоторое время просидеть один в запертом автомобиле. Удивительно, но послужить катализатором фобии могут даже сложные роды, когда малыш застревает в родовых путях.

Ученые заметили факт связи клаустрофобии с размером миндалин: у людей, страдающих ей, обычно левая миндалина заметно крупнее правой

Распознать фобию обычно несложно. Она сопровождается приступами удушья, пересохшим горлом, кашлем, желанием освободиться от одежды или вдохнуть свежего воздуха. Может появиться звон в ушах, тошнота, озноб или, наоборот, жар. Часто страх проявляется только в определенных местах, например, лифтах. Достаточно нескольких приступов, чтобы человеку стало страшно даже заходить в некомфортные условия, и тогда он начинает избегать их.

Эта фобия относится к тем, причину которых человеку избежать практически невозможно. Вода присутствует в жизни повсюду, причиняя аквафобу подлинные страдания. Болезнь известна с древних времен, но и по сей день число страдающих от нее не уменьшается. Конечно, в первую очередь подвержены ей те, кто хотя бы раз побывал в страшной роли утопающего. Такой сильный стресс не может пройти без следа.

Впрочем, иногда аквафобия (гидрофобия) проявляется без каких-либо видимых на то причин. В таком случае есть варианты: возможно, ситуация имела место в раннем детстве и просто ушла из памяти, оставив, тем не менее, отпечаток сильных эмоций. Или человек когда-то посмотрел ужаснувший его фильм на эту тему. Так или иначе, в голове у человека остается четкая позиция, что вода – плохо и опасно.

Часто страх связан не напрямую с водой, а с дурным предчувствием, будто из воды поднимется какое-то ужасное создание и утащит на дно

Практически невозможно победить аквафобию своими силами, но, если у человека есть желание справиться с недугом, ему следует обратиться к опытному психотерапевту. Чтобы узнать первопричину проблемы, обычно применяется гипноз; методы лечения подбираются индивидуально с учетом массы факторов.

Офидиофобия

Одна из самых древних фобий, связанная непосредственно с природными защитными инстинктами еще пещерных людей, – это страх перед змеями. Почти все люди настороженно и брезгливо относятся к этим существам, но иногда страх становится навязчивым, когда человек не желает их видеть даже в террариуме или по телевизору. Это один из видов данной фобии, второй же – боязнь конкретно яда и укусов, но не вида.

Некоторым людям неприятно даже представлять мягкое ползание змеи, шорох чешуи, высовывающийся язык

Истоки фобии чаще всего идут из какой-либо стрессовой ситуации в детстве – например, подброшенного в сумку ужа. Дети и подростки часто очень небрежно и жестоко относятся к чужой психике. Еще более веское основание для офидиофобии – личный контакт со змеей, особенно укус. Даже очень давний инцидент может оставить неизгладимый след.

Нельзя не учитывать и влияние родителей. Если те ужасно боятся змей и регулярно рассказывают ребенку ужасы про них, то велика вероятность, что страх передастся. В рассказах могут фигурировать такие моменты, как болезненные укусы, заражение смертельным ядом. Это в корне неверная политика. Необходимо предупреждать ребенка об опасности, но не пугать, а учить, как правильно себя вести в сложившейся ситуации, если возник прямой контакт со змеей.

Это боязнь вида крови, особенно в больших количествах, и не только перед человеческой, но и животной. Гемофоб не будет есть мясо с кровью и может упасть в обморок, сдавая кровь на анализ из пальца. В процессе диагностики необходимо различать простую неприязнь к виду крови и патологическое состояние при взгляде на нее. Отвращение к крови в принципе является объяснимой реакцией, известной человеку с пещерных времен: кровь - значит, опасность рядом. Тем не менее сейчас считается, что недуг имеет более психологический, чем генетический характер.

Гемофобия встречается в равной степени у мужчин и у женщин, а также мало зависит от физического состояния человека

И здесь тоже истоки правильнее всего искать в нежном возрасте. Но случается и приобретение фобии во взрослом возрасте при каком-либо стрессе, особенно в период астении – чрезмерных нагрузок, истощении жизненных ресурсов. В тяжелой форме фобия может доставить много проблем в процессе жизнедеятельности. Для гемофоба поликлиника – страшное место, поход в больницу – каторга, и кончается это приемом у терапевта с совершенно запущенным состоянием здоровья. Излечение от гемофобии обычно начинается с медикаментозного лечения, после чего постепенно устраняются причины и симптомы неприятного заболевания.

Психотерапевты выделяют более пятисот видов фобий, здесь перечислены лишь самые широко распространенные и навязчивые из них. Интересно, что, несмотря на далеко продвинувшийся научный прогресс, природа и механизм фобий еще не до конца нами изучены.

К страху сложно относиться нейтрально, но следовало бы: он является естественным защитным механизмом , который не позволяет человеку чрезмерно рисковать здоровьем и жизнью, удерживает его от совершения опасных — и не только для него самого — поступков.

Но он при определенных условиях способен выйти из-под контроля, превратившись в фобию, отравляющую существование человека.

Иррациональные страхи тщательно изучаются психотерапевтами. Их исследования позволили сформировать список самых распространенных фобий с пояснениями, понять, как они возникают, и найти эффективные методы лечения.

Как избавиться от страха одиночества? Узнайте об этом из нашей .

Страх — что это?

Определение боязни, согласно толковому словарю Ушакова, — это робость, тревога , вызванные предчувствием несчастья либо опасности.

Она знакома всем, от детей до стариков, и не имеет отношения к патологиям психики.

Многие люди разделяют понятия «страх» и «боязнь», считая, что первое сильнее, чем второе, и что легкий страх разумнее назвать боязнью, беспокойством. Но в целом слова «боязнь» и «страх» синонимичны и обычно взаимозаменяемы .

Страх — это сильно выраженная боязнь, возникающая во время контакта с чем-то опасным (реально существующим или вымышленным).

При взаимодействии с объектом страха в кровь человека вбрасывается адреналин и кортизол, которые позволяют ему мобилизовать силы, чтобы избежать опасности.

Адреналин также вызывает вегетативную симптоматику, характерную для чувства страха: у человека учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, повышается кровяное давление.

Психология относит страх к эмоциям, а не к чувствам. Однако страх можно отнести и к чувствам, если он длится достаточно долго, проявляется регулярно и способен оказывать влияние на личность человека.

• страх как эмоция сохраняется недолго и призван запустить защитные силы организма;
• страх как чувство сохраняется длительное время, способен меняться, становиться более глубоким.

Если углубиться в терминологию, страх может при определенных проявлениях относиться и к аффекту : очень острому, но кратковременному состоянию, которое значительно влияет на физическое и психическое состояние человека.

Согласно одной из классификаций, аффект — один из четырех эмоциональных процессов, является самым интенсивным и самым кратковременным из всех.

К аффектам относится испуг, который часто сопровождается страхом, паникой .

Страхи не всегда рациональны: человек может бояться того, что не представляет для него опасности. В таких случаях страх называют иррациональным. Причины его возникновения не всегда возможно отследить, и часто он связан с негативными событиями, произошедшими в детстве, во младенчестве.

Иногда иррациональный страх замещает собой реальный. Например, маленькая девочка, которую изнасиловали в комнате, где есть плакат с кошкой, может начать сильно бояться кошек, особенно тех, которые похожи на кошку с плаката.

При этом во взрослом возрасте она может не помнить события изнасилования либо помнить их смутно, но фобия останется с ней.

Одни люди более склонны к появлению страхов, чем другие. Причиной этого становится индивидуальная чувствительность, называемая в психологии сензитивностью.

У сензитивных людей чаще развиваются фобии и различные психические нарушения. Страхи, возникшие из-за этой личностной особенности, называются сензитивными.

Страх и фобия — где грань? Комментирует психолог:

Социальные: виды и специфика их проявления

Социальные страхи — обширная группа страхов , развивающихся из-за наличия обширного негативного опыта в сфере социальных взаимодействий. Также их называют социофобиями.

Социальные страхи подразделяются на следующие разновидности:

Социальные страхи часто возникают у людей, которые часто сталкиваются с негативной реакцией, например инвалиды (особенно если у них есть внешние дефекты, проблемы с координацией движений, нарушения речи), люди, имеющие лишний вес, и те, у кого внешность не соответствует представлениям большинства о красоте, люди с речевыми особенностями и многие другие.

У людей, имеющих социальные страхи, может возникнуть фобическая атака, когда они находятся в обществе . Она сопровождается следующей симптоматикой:

Тем, кто имеет социальные страхи, крайне сложно работать в сферах, где нужно активно контактировать с людьми, им нелегко отыскать партнера и друзей, а люди, не имеющие коммуникативных проблем, часто относятся к ним негативно или настороженно.

Как побороть страх и социальную фобию? Узнайте из видео:

Что означает слово «фобия»?

Какие бывают фобии? Между страхом и фобией грань достаточно тонкая, но отличить одно от другого более чем реально.

Страх — естественное эмоциональное состояние, которое способно доставить дискомфорт, но не может значительно ухудшить жизнь человеку. Его достаточно легко контролировать, и механизм его появления объясним.

Фобия отравляет жизнь, заставляет постоянно подстраиваться, а отдельные фобии меняют личность человека, делают его крайне мнительным, тревожным, замкнутым, вынуждают повторять одни и те же действия для защиты (к примеру, человек с боязнью микробов вынужден мыть руки по нескольку десятков раз в день).

При этом страх появляется даже при контакте со стимулами, которые не представляют опасности, поэтому фобии еще называют иррациональными страхами.

Активировать приступ страха могут даже слова, если они содержат триггер — что-то, с чем фобия связана.

Человека с боязнью самолетов могут напугать слова «вылетел», «самолет», изображения самолета, материалы о полетах, то есть то, что не может ему навредить.

Фобия не считается психическим заболеванием, но часто является симптомом других отклонений в работе психики: неврозов, обсессивно-компульсивного расстройства, панического и тревожного расстройства, шизофрении.

Помимо социальных страхов и фобий, существуют также:

По времени появления фобии подразделяются на:

1. Первичные. Эти фобии появляются первыми и могут стать базой для вторичных страхов. К примеру, есть человек, имеющий танатофобию — страх смерти. Эта сильная боязнь является для него первичным страхом.
2. Вторичные. По мере жизни человек анализирует свою фобию, сталкивается с новой информацией, несущей в себе триггеры, которые он способен логически связать со своей первичной фобией. Поэтому у людей с танатофобией могут появляться и другие фобии: страх перед старением, потому что оно ведет к смерти, страх заболеть тяжелой или неизлечимой болезнью, боязнь умереть во сне, страх перед похоронными принадлежностями, трупами, кладбищами.

По направленности различают:

• фобии, при которых источником страха является что-то из окружающего мира. К ним относятся комплекс зоофобий (герпетофобия, инсектофобия, айлурофобия и многие другие), гидрофобия, астрапофобия и практически все биологические и социальные фобии;
• фобии, источник которых находится внутри человека. К ним относятся танатофобия, нозофобия и другие.

Фобий человека по алфавиту и их значение.

Самые распространенные

Наиболее часто у людей наблюдаются следующие фобии:

1. 
   Танатофобия — патологический . Он встречается даже у детей 5-7 лет, а не только у взрослых и пожилых людей. Танатофобию вылечить намного сложнее, чем большинство известных человечеству фобий, так как природа ее возникновения очень сложна, и даже именитые психотерапевты сталкиваются с трудностями, когда пытаются помочь пациентам. Самые острые формы страха смерти наблюдаются у людей среднего возраста. Спектр фобических стимулов здесь огромен и зависит от индивидуальных особенностей человека. И часто в качестве триггеров выступают мысли, рассуждения, а не внешняя информация.
2. Нозофобия — сильная боязнь заболеть какой-либо болезнью, особенно неизлечимой или трудноизлечимой, которая способна превратить человека в инвалида и сделать его жизнь невыносимой. По сути нозофобия — это группа иррациональных страхов, в которую входит — страх заболеть онкологической болезнью, кардиофобия — страх перед болезнями сердца, маниофобия — боязнь психических отклонений, сифилофобия — боязнь заразиться сифилисом. Нозофоб мнителен, у него часто есть ипохондрия, и любое, даже незначительное, ухудшение состояния заставляет его думать о том, что он серьезно болен.

Поэтому нозофобы чрезмерно часто обследуются или, наоборот, избегают больниц, чтобы не услышать о том, что опасная болезнь действительно есть.

3. Акрофобия — . Акрофоб, оказавшийся на большой высоте, испытывает сильнейшую панику, которая сопровождается повышенной потливостью, учащением сердцебиения, тошнотой, головокружением. Поэтому акрофобы стремятся избегать высоты любыми способами. Акрофобия часто сочетается с аэрофобией.
4. Аэрофобия — . Порядка 15% людей имеют эту фобию. Она может иметь разный механизм, например одни аэрофобы боятся летать на самолетах из страха попасть в авиакатастрофу, другие просто боятся высоты, а третьи испытывают панику, находясь в замкнутом пространстве.
5. 
   Зоофобии — группа страхов, связанных с животным миром: орнитофобия — страх перед птицами, кинофобия — боязнь собак, — страх перед пауками (который также является крайне распространенным страхом — порядка 40-50% людей его имеют, но не всегда в виде фобии), инсектофобия — боязнь насекомых, элурофобия — боязнь кошек.
6. Клаустрофобия — . 4-8% людей имеют эту фобию. Они боятся ездить на лифтах, паникуют, попадая в замкнутые зоны, из которых нельзя выйти по желанию (самолеты, вагоны поездов, вертолеты, автомобили), избегают туалетных кабинок и комнат без окон.
7. Агорафобия — . Чаще всего она развивается после 20-25 лет и часто приводит к развитию депрессии у человека. Агорафобы боятся площадей, открытых рынков, парков, полей. Страх часто сочетается с боязнью большого скопления людей, общественных мест (магазины, больницы, рестораны). Некоторые агорафобы стараются как можно реже выходить из дома.
8. Некрофобия — патологический страх трупов, гробов, крестов, надгробий и всего, что связано с похоронной тематикой. Некрофобы избегают похорон и могут отказаться присутствовать на них, даже если хоронят их близкого человека. Они испытывают панику, видя трупы, процесс умирания и похороны в кинофильмах, на картинах, читая об этом в книгах.

Некоторые некрофобы, наоборот, начинают фанатично интересоваться этой тематикой и восхищаться ею.

9. Никтофобия — . Эта фобия наиболее часто встречается в детском возрасте — темноту боятся порядка 80% детей, и некоторые из них несут ее во взрослую жизнь: 5-10% взрослых людей также испытывают страх перед темнотой. Одни боятся чего-то, что в ней может быть скрыто, пугаются, увидев замысловатый силуэт, других же темнота страшит сама по себе. Никтофобы с трудом засыпают без ночников, а некоторые и вовсе спят при свете.

Топ 10 самых распространенных фобий:

Самые странные

У людей встречаются и очень странные фобии, например:

Большинство фобий можно вылечить, если обратиться к психотерапевту как можно раньше.

Чем дольше фобия живет с человеком, тем сложнее от нее избавиться , так как она меняет его личность, обрастает вторичными фобиями, становится причиной появления психических отклонений, включая неврозы, депрессию, ипохондрию.

Психотерапевты используют различные методы избавления от иррациональных страхов, назначают медикаменты, обучают самоконтролю, и постепенно фобия ослабевает, позволяя дышать свободно.

ТОП 20 самых невероятных фобий:

У всех нас есть свои страхи, но они отличаются от фобий, которые могут повлиять на качество нашей жизни. Фобии не просто контролировать, и они могут стать причинами приступов паники, тревоги или даже физической боли. Вот список из 10 наиболее распространенных фобий на нашей планете.

✰ ✰ ✰

Трипофобия – боязнь отверстий

Такое название имеет фобия, при которой человек боится отверстий, а если точнее, то кластерных отверстий, т. е. скопления всевозможных дырочек. Мысль об отверстиях может вызвать у такого человека паническую атаку. Этим людям стоит избегать встреч с кораллами, губками, кожей, мясом, пчелиными сотами и почти всем, что имеет отверстия.

✰ ✰ ✰

Аэрофобия – боязнь полетов

Аэрофобия – это страх перед полетами. От такой фобии страдает 6,5% населения планеты. Очевидно, что этот страх заставляет людей отказываться от полетов, оказывая сильное влияние на свободу передвижения людей. Из-за этого страдает и личная жизнь человека и профессиональная карьера. Мысли о полетах могут оказывать физическое влияние на аэрофобов, у них могут начаться приступы паники, тошнота и даже депрессия.

✰ ✰ ✰

Мизофобия – боязнь микробов

Мизофобия – это чрезмерный страх любого загрязнения, заражения и микробов. В результате, люди могут слишком часто прибегать к защитным мерам, например, постоянно принимать душ и мыть руки. Мизофобия приводит к многочисленным осложнениям в жизни больного, потому как страхи сильно изменяют его быт. Люди могут пойти на крайние меры, для того, чтобы предотвратить даже возможные и маловероятные ситуации близкого контакта с другими людьми. В следствие этого, больные становятся изолированными от общества.

✰ ✰ ✰

Это всем известная боязнь замкнутых пространств. Клаустрофобией страдает от 5 до 7% населения планеты. Эта фобия, в основном, связана со страхом задохнуться или застрять. Клаустрофобия хорошо изучена учеными, которые пришли к выводу, что только 2% больных признают наличие фобии и обращаются за помощью.

✰ ✰ ✰

Астрафобия – боязнь грома и молний

Чаще всего от астрафобии страдают дети, хотя этот вид боязни может сохраняться и во взрослой жизни. К счастью, она хорошо поддается лечению. Тем не менее, если человек страдает от астрафобии, живя в регионе, где часто случаются бури, то его качество жизни может пострадать.

✰ ✰ ✰

Кинофобия — это распространенная боязнь кинотеатров… Поверили? Это шутка. На самом деле это крайняя степень боязни собак. Среди фобий, связанных с животными, кинофобия занимает одно из лидирующих мест по популярности. Удивительно, но 75% женщин испытывают боязнь собак.

Кинофобия даже более распространена, чем боязнь пауков или змей.

✰ ✰ ✰

Агорафобия – боязнь толпы и открытых пространств

Людям с такой фобией достаточно сложно жить в современных условиях, поскольку это исключает посещения кафе, магазинов, театров, торговых центров и прочих общественных заведений.

Человек охватывает паника даже от мысли или взгляде на места скопления людей. Ограничение активности и уклонение от обычного уклада жизни является образом жизни пострадавшего человека.

Таким образом, общим симптомом этого заболевания является депрессия.

✰ ✰ ✰

Акрофобия – боязнь высоты

Акрофобия – это навязчивая боязнь высоты или падения с высоты. В редких случаях страх может вызвать подъем на любую высоту, даже на стул.

✰ ✰ ✰

Офидиофобия – боязнь пресмыкающихся (рептилий)

Это вторая по популярности фобия, связанная с животными. Ей страдает почти каждый третий взрослый человек планеты. Наличие офидиофобии может повлиять на жизнь больного, так как он будет избегать походов, кемпингов, любых мероприятий на природе, а, возможно, даже походов в зоомагазины.

✰ ✰ ✰

Арахнофобия — боязнь пауков

Арахнофобия является ещё одной распространенной зоофобией. На этот раз объектом страха являются пауки.

Причина этой фобии кроется в эволюции людей — некоторые пауки являются смертельно опасными, так что это абсолютно естественная реакция человека, который хочет выжить. Страдающие этой фобией люди, как правило, идут на крайние меры, чтобы быть уверенными, что на близлежащих территориях нет пауков. Зачастую это приводит к неловким ситуациям и смущению больного.

✰ ✰ ✰

Заключение

Это была статья ТОП-10 самых распространенных фобий человека. А чего боитесь Вы? Просим ответить в комментариях. Спасибо за внимание!

Вы боитесь летать? …или выступать на публике? …или высоты? …или еще чего-нибудь?

А если у Вас есть один из этих страхов осознаете ли Вы, что: «Любовь это то, с чем Вы родились, а страх – то чему научились тут»? Эти слова принадлежат Марианне Уильямсон.

До сих пор ни один из нас не был одинок в своих страхах и именно это заставляет людей взглянуть на их собственные опасения как на нечто среднестатистическое. Некоторые пытаются объяснить или попытаться преодолеть их или попытаться найти источник страха, что также позволит избавиться от них.

Здесь представлен список из 10 наиболее распространенных страхов. Список основании на исследованиях данных Google и других поисковиков в отношении наиболее интересуемых тем запросов и представляет собой урезанный вариант перечня наиболее распространенных фобий. В случае, если кто-то не согласен с ним, он может опровергнуть или продолжить его:

Страх полетов.

Статистически воздушные перелеты считаются наиболее безопасным видом путешествий и тем не менее это – страх №1. Возможно те немногие случаи, когда самолеты разбиваются и в результате чего гибнут люди, делают новости, что и преувеличивает опасность полетов и создает в сознаниях людей авиафобию. Кроме того, вождение автомобиля создает впечатление большего контроля над ситуацией, чем нахождение в кресле в салоне самолета. Вот почему не смотря на то, что существует большая опасность погибнуть во время поездки в аэропорт, чем непосредственно во время перелета, страх вождения автомобиля значительно ниже. Однако, возможно все дело в боязни замкнутых пространств (клоустрафобии) или высоты (акрофобии).
Если Вы вынуждены летать самолетами, но чувствуете некоторый дискомфорт во время полета, то вполне можете занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о Вашем страхе. Например, завязать разговор с соседом, почитать книгу, послушать музыку, посмотреть фильм или уделить время чему-нибудь вкусненькому, что предлагают стюардессы на борту – не во время всего полета, само собой.

Боязнь публичных выступлений

Этот страх легко понимаем многими людьми. Возможно это наиболее глубокий страх всего человечества. Несомненно даже те, кто постоянно находятся в поле зрения публики нервничают выходя перед аудиторией, будь то преподаватель или политик. Страх заключается в том, что все смотрят на Вас и слушают, что именно Вы говорите. Наиболее страшным во всем это является то, что Вы не делаете этого достаточно часто и потому боитесь. Лекарством от глоссофобии или, как ее еще называют пейрафобии, может стать большее общение и нахождение в многочисленных компаниях, где Вы могли бы быть на виду и постараться побороть свои страхи. Однако в отдельных случаях помощь опытного в общении с публикой человека также может сыграть значительную роль. Одним из ярчайший примеров этого стал недавний лауреат премии Оскар – фильм «Королевская речь».

Боязнь высоты

Боязнь высоты – один из наиболее привычных страхов, который происходит от страха прыжков или скорее страха падений. Акрофобии довольно легко избежать всего лишь избегая высоких поверхностей или в случае особой необходимости концентрации взгляда на близких предметах и отвлечения внимания от факта нахождения на высоте.

Боязнь темноты

Этот страх произрастает из детства, но часто может преследовать людей и во взрослом возрасте. Никтофобия – один из наиболее нерациональных страхов с которым Вы можете столкнуться, особенно если Вы – взрослый. Преодоление его возможно только поняв в чем его настоящая причина, то есть ответив на вопрос: «Что именно в темноте пугает Вас?»

Боязнь интимности

Возможно причина интимофобии кроется в боязни откровения и доверия. Кроме того причина может скрываться в боязни быть отверженным, боязни обязательств или в боязни неудачи в отношениях. Кроме того не маловажное значение играет здесь неизбежная боязнь перемен, что было действительно очень сильным страхом для людей во все времена. Как и все прочие страхи – интимофобия существенно ограничивает нас в общении. Борьба с этим страхом возможна, пожалуй, только в условиях сильной поддержки человека, которому Вы по-настоящему не безразличны.

Боязнь смерти

Танатофобия серьезно влияет на самочувствие многих миллионов людей во всем мире. И это не только страх самой смерти, но и страх мертвецов и всего, что связано со смертью. Преодолеть этот страх возможно лишь осознав, что жизни – это бесконечный цикл, включающий смерть, как неотъемлемую часть (у монеты есть две стороны) укрепление в сознании мысли о том, что есть люди, которые не забудут тебя.

Боязнь неудач

Другой обычный и вполне объяснимый страх – это атихифобия или боязнь неудачи. Даже успешные люди страдают от этого страха, который помимо того, что существует сам по себе, но и может провоцировать другие распространенные страхи. Это тот же самый страх перемен, боязнь того, что люди могут о тебе подумать, боязнь отказа. Преодоление этого и всех смежных страхов возможно только начав действовать и перестав думать о том, что будет происходить в случае совершения того или иного поступка.

Боязнь отказа

Для многих боязнь отказа или монофобия является самым сильным и непреодолимым страхом. В чем кроется его секрет и что подразумевается под этим страхом – это желание быть принятым и любовь к другим, которые требуют уверенности в том, что Вы нужны и не будете брошены.

Боязнь пауков

Арахнофобия – один из человеческих страхов не требующий подробного объяснения. Избавиться от него возможно проведя длительное время в стране, где пауки особенно распространены и представлены множеством видов и размеров. Однако для того, чтобы пойти на такой шаг необходимо как следует настроить себя на борьбу с этой фобией, которую многие считают нерациональной и, порой, раздражающей.

Боязнь обязательств

Последним в этом списке следует так называемый «мужской» страх – боязнь обязательств или ответственности (гипенгиофобия). Периодически он может возникать на том или ином этапе человеческой жизни и это совершенно не означает, что Вы будете страдать им постоянно. Хотя это можно сказать обо всех страхах из данного списка. Возможно, причина данного страха кроется в нежелании взрослеть и брать на себя ответственность, либо не умении с ответственностью справляться. Для того же, чтобы избавиться от этого страха, нужно просто попробовать изменить что-то в жизни, в чем может помочь близкий человек, которому Вы не безразличны.

Существует много версий о том, какие фобии самые-самые страшные. Так по версии социологического опроса проведенного в США в начале века топ-10 выглядит следующим образом:

• 1. Боязнь змей — герпетофобия
• 2. Боязнь публичных выступлений — глоссофобия
• 3. Боязнь высоты — акрофобия
• 4. Боязнь замкнутых пространств — клоустрофобия
• 5. Боязнь пауков или насекомых — арахнофобия
• 6. Боязнь иголок — айхмофобия
• 7. Боязнь мышей — музофобия
• 8. Боязнь полетов — авиафобия
• 9. Боязнь собак — кинофобия
• 9. Боязнь грома — астрапофобия
• 9. Боязнь толпы — энохлофобия
• 10. Боязнь докторов — опиофобия

По частным версиям отдельных вебсайтов предлагается еще другая версия 10 самых распространенных страхов:

• 1. Арахнофобия: боязнь пауков и насекомых
• 2. Социофобия: боязнь общества или людей вообще
• 3. Аэрофобия: боязнь полетов
• 4. Агорафобия: боязнь открытых пространств
• 5. Клоустрофобия: Боязнь замкнутых прстранств
• 6. Вомитофобия: боязнь рвоты
• 7. Акрофобия: боязнь высоты
• 8. Кэнсерофобия:боязнь заболеть раком
• 9. Астрапофобия: боязнь грома и молнии
• 10. Танатофобия: боязнь смерти