Метилсульфонилметан что делает в организме. Msm для суставов что это польза и вред

Химическое соединение метилсульфонилметан или другие его названия: МСМ (MSM), диметилсульфон (Dimethyl sulfone) является органическим веществом, содержащим серу. В природе находится в небольших количествах в некоторых растениях (чеснок, лук), продуктах питания (орехах, семечках, молоке и яйцах). Сера в организме человека присутствует в коже, волосах, ногтях, участвует в построение белковых структур, ферментов, некоторых аминокислот¹.

Соединение MSM (метилсульфонилметан) в виде субстанции производства России², Китая³ или других стран в медицине используется для изготовления биологически активных добавок к пище (БАД). Чаще с глюкозамином и хондроитином в составе для лечения заболеваний опорно-двигательной системы².

Ежедневная потребность человеческого организма в органической сере не установлена. Существует ряд исследований, подтверждающих пользу и различные положительные влияния органической серы на здоровье человека. Однако польза при лечении и профилактике заболеваний суставов (например, остеоартрита) сильно преувеличена. О чем также имеется исследование¹.

В больших дозах (больше чем 17,5 г на каждый кг веса тела) вызывает смерть подопытных животных. Нет подтвержденных доказательств безопасности длительного применения МСМ человеком¹.

Источники

1. Диметилсульфон https://ru.wikipedia.org/wiki/Диметилсульфон
2. Метилсульфонилметан https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_98380.htm
3. Метилсульфонилметан (МСМ) (Methylsulfonyl Methane (MSM))

Ну что же, начинаем УДАРНЫЙ сеанс по восстановлению суставов!

Затевая этот блог, дал себе установку - практически, как Кашпировский - " Первые мои записи будут касаться лично меня ". Ну что же, Let"s go! Тем более делиться опытом куда приятнее, чем стараться донести кем-то уже написанную или сформулированную идею. С другой стороны, сегодня речь пойдет о суставах , и Америки я тут не открою, т.к. та схема или отдельные её части, уже давно опробованы и " результаты/отзывы/отчеты" по всему интернету. Побудителем же, к написанию данной статьи, для меня выступил один факт - читая в интернете те же отзывы, ты нигде не находишь " дорожную карту ", которой ты мог бы следовать для того чтобы улучшить качество своего существования. А больные суставы заметно понижают этот показатель.

Действующее вещество - глюкозамина сульфат (453,6 гр.) БЕЗ натрия хлорид .
Количество - порошок 453,6 гр .
- 336 гр. глюкозамина сульфат.
Способ применения - 1 раз в сутки - 1500 мг глюкозамина сульфат (1/4 чайной ложки в стакане воды - 2000 мг порошка).
Производство - США.
На сколько хватит: 226 дней

Примечание: глюкозамин сульфат в виде порошка, если вы принимаете его не в капсулах, может вызвать изжогу. Так и произошло со мной, об этом факте я узнал позже, когда, собственно, изжога и дала о себе знать. Мама и бабушка принимали вообще без проблем, а у меня спустя месяц приема возникла эта неприятность. Если у вас возникнет изжога - 2 способа решить проблему. Первый из них, всем нам известный " Омепразол " - стоит 120 рублей в аптеке / месячный курс. Или купить " пустые растительные капсулы ", о которых я расскажу чуть ниже. Капсулы меня сразу спасли!

Если не будет в наличии глюкозамин сульфата от Source Naturals:

Действующее вещество - метилсульфонилметан (1000 гр.)
Количество - порошок 1000 гр .
Всего кол-во действующего вещества - 1000 гр. метилсульфонилметана.
Способ применения - 2 раз в сутки - 2,6 гр. метильсульфонилметана (1/2 чайной ложки в стакане воды, можно совмещать с глбкозамин сульфатом - утром/вечером).
Производство - США.
На сколько хватит: 192 дня.

Примечание: у меня с ним была интересная история. Когда пробуешь первый раз, то вкус тебе кажется настолько неприятным, горьким, ты думаешь "Я это пить не смогу!" . Затем второй раз, когда наливаешь, то вкус тебе кажется приятным. Чудо! Я это объясняю следующим образом - организм, поняв что это супер-полезная вещь, посылает сигнал в мозг, и во второй раз ты получаешь удовольствие от употребления. Не со всеми такое происходит. Если всё же вам будет невыносимо, капсулы вас ждут в самом низу статьи.

Если не будет в наличии метилсульфонилметана от Source Naturals:

Действующее вещество - гидролизованный коллаген (454 гр.)
Количество - порошок 454 гр .
Всего кол-во действующего вещества - 454 гр. коллагена
Способ применения - 2 раз в сутки по 6 гр. колагена (1 столовая ложка в стакане воды или сока, можно совмещать с МСМ и Глюкозамин сульфотом - утром/вечером).
Производство - США.
На сколько хватит: 38 дней

Примечание: хорошо размешивать перед употреблением.

Если не будет в наличии коллагена от Great Lakes Gelatin Co:

Действующее вещество - омега-3 жирные кислоты (30 капс.)
Количество - капсулы 30 шт.
Всего кол-во действующего вещества - 840 мг. Омега-3 / 1 капсула
Способ применения - 2 раза в сутки с едой, отдельно от МСМ/глюкозаминсульфата/коллагена
Производство - США.
На сколько хватит: 15 дней

Примечание: -

Если не будет в наличии рыбьего жира от Madre Labs:

Действующее вещество - S-аденозилметионин (400 мг./ табл)
Количество - таблетка 60 шт .
Всего кол-во действующего вещества - 400 мг . s-аденозилметионин/1 табл.
Способ применения - 1 раз в сутки / между приемами пищи.
Производство - США.
На сколько хватит: 60 дней

Примечание: -

Если не будет в наличии SAMe от Doctor"s Best:

Ну и на последок - Экстракт смолы босвеллии . Слышите, пахнуло бубном и шаманизмом? Если говорить серьёзно, то, например, аюрведическая медицина признает босвеллию NUMBER ONE при болезнях суставов . Для тех кто не знает, знайте! Аюрведическая медицина - это "альтернативная " нетрадиционная индийская медицина, которая оказала большое влияние на развитие арабской и европейской медицины. Босвеллия, в свою очередь, растение произрастающее в Центральной и Западной Индии. Польза босвеллии обусловлена наличием в ней четырех тритерпеновых кислот и бета-босвеллиевых кислот . Нормализованный экстракт босвеллии содержит как минимум 70% кислоты босвелии . Именно эти кислоты подавляют воспалительные процессы в хрящевых тканях и в суставном аппарате . Подробности читать . Босвеллиевые кислоты предотвращают проникновение в хрящь лейкоцитов при воспалении , тем самым предотвращая разрушение хряща . На самом деле, я бы и не обратил внимание на этот препарат, если не отзывы тех кто использовал или давно использует босвеллию в лечении суставов. Ниже находится ссылка на босвеллию от Solgar . Компания работает аж с 1947 года (впечатляет), в сегменте премиум качества . В описании препарата значится, что это экстракт премиум-класса, качество очистки очень важно, т.к. растительные препараты, к сожалению, богаты не только действующим веществом, на который делается акцент, а состоят ещё из целого "букета " ненужных организму соединений. Здесь всё по "ГОСТ у", как говорится.

Действующее вещество - Стандартизованный экстракт Boswellia (смола) (босвеллиновая кислота 228 мг )
Количество - капсула 60 шт .
Всего кол-во действующего вещества - 228 мг . босвеллиновая кислота
Способ применения - 1 раз в сутки с едой, во время приема рыбьего жира.
Производство - США.
На сколько хватит: 60 дней

Примечание: -

Если не будет в наличии босвеллии от Solgar:

Размер капсул - "00" - капсула вмещает 1 грамм порошка.
Производ ство - США
Состав - полностью растительного происхождения, подойдут для веганов.
Спобо применения - в 1 грамме глюкозаминсульфата от Source Naturals - 750 мг. глюкозамина сульфат . Поэтому нужно пить по 2 капсулы, чтобы восполнить норму в 1500 мг . Метилсульфонилметан от Source Naturals нужно пить по 3 капсулы днём и 2 вечером.

CХЕМА:

Глюкозамин сульфат от Source Naturals - 1/4 чайной ложки 1,5 гр. в стакане воды / 1 раз в сутки независмо от приема пищи.
Метилсульфонилметан (МСМ) от Source Naturals - 1/2 чайной ложки 2,6 гр в стакане воды / 2 раза в сутки независимо от приема пищи.
Гидролизованный коллаген от Great Lakes Gelatin Co - 1 столовая ложка по 6 гр. в стакане воды или сока / 2 раза в сутки.
Рыбий жир от Madre Labs - 1 капсулу в сутки вместе с приемом пищи и бросвеллией.
S-аденозилметионин от Doctor"s best - 1 таблетку МЕЖДУ приемами пищи 1 раз в сутки.
Бросвеллия от Solgar - 1 капсулу в сутки вместе с приемом пищи и рыбьим жиром.

Спустя всего 2 недели можно будет забыть про боль и ходить нормально (воспаление пройдет), НО суставы восстанваливаются не за 2 недели (биология). Этот убойный курс нужно принимать 2 месяца, затем ещё 3 месяца только метилсульфонилметан (МСМ) и глюкозамин сульфат.

Для профилактики артрита и остеоартрита принимать только метилсульфонилметан и глюкозамин сульфат (3 месяца принимаем - 2 недели перерыв).

Не путать с болеутоляющими типа "Ибупрофена". Болеутоляющие препараты снимают боль, а не воспаление. В результате чего, находясь под болеутоляющими средствами, вы разнашиваете свои суставы со страшной силой.

........................................ ........................................ ........................................ ........................................ ...........................

Стоит ли вам принимать метилсульфонилметан? МСМ может уменьшить мышечные боли и ускорить восстановление после тренировок. Узнайте о всех полезных свойствах этой добавки.

Метилсульфонилметан, также известный как МСМ, является пищевой добавкой. За последние несколько лет добавка стала очень популярной, поскольку многие масштабные исследования доказали ее благотворное влияние на здоровье и физическую работоспособность. В частности, МСМ уменьшает боль и воспаление, вызванные физическими нагрузками, снижает окислительный стресс и ускоряет .

В этом руководстве мы изучим данные о МСМ, которые помогут вам решить, стоить ли включить этот ингредиент в свой арсенал пищевых добавок.

Что такое МСМ?

Метилсульфонилметан (МСМ) - это химическое соединение, которое образуется из серы земной коры и проникает в водную среду, например, в океаны, реки и озера. Оттуда он всасывается в почву. МСМ содержит органическую серу, которая считается незаменимым пищевым минералом. Сера - третий в количественном отношении элемент в организме человека по отношению к массе тела.

Благодаря маленькому размеру и высокой способности проникать через клеточные мембраны, МСМ извлекается из почвы растениями, а затем концентрируется в тканях животных, которые эти растения едят.

Вот почему МСМ является естественным компонентом многих распространенных продуктов питания, таких как фрукты, овощи, зерновые культуры. МСМ также можно принимать в виде пищевой добавки, что упрощает получение более высоких доз метилсульфонилметана, чем было бы возможно при потреблении оного из природных источников.

МСМ: механизм действия

В качестве пищевой добавки МСМ используется для уменьшения боли и воспаления после физических нагрузок, а также для повышения способности переносить эти физические нагрузки. МСМ часто можно встретить как дополнительный ингредиент в пищевых добавках на основе и . В целом, исследования показывают, что эти два продукта при совместном приеме более эффективны, чем по отдельности.

МСМ действует, главным образом, как , уменьшая повреждение клеток свободными радикалами. Это очень маленькая молекула, которая может свободно проникать в клетки и в межклеточное пространство, что позволяет ей проявлять антиоксидантную активность как на клеточном, так и на тканевом уровне.

Какие свойства МСМ доказаны наукой?

Заявления о том, что прием МСМ уменьшает боль и повышает функциональные возможности, подтверждаются данными клинических рандомизированных контролируемых исследований.

В одном из экспериментов изучалось влияние приема метилсульфонилметана в течение 30 дней в дозировках 1,5 грамма и 3 грамма в день. Ученые пришли к выводу, что участники эксперимента быстрее восстанавливались после силового тренинга. Мышечные боли и усталость проявлялись у них в меньшей степени.

Недавний метаанализ результатов исследований МСМ, датированный 2017 годом, опровергает звучавшие ранее заявления о том, что полезные свойства нутриента могут не быть клинически достоверными. Авторы исследования пришли к выводу, что положительное влияние МСМ на здоровье и физическую работоспособность находит достаточное подтверждение в литературе.

В новых исследованиях полезных свойств МСМ изучается влияние добавки на пациентов с метаболическим синдромом.

Есть ли у МСМ побочные эффекты?

Прием МСМ считается безопасным для людей. В 2007 году добавка была официально признана безопасной FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов).

В 26-недельном клиническом исследовании - самом долгом исследовании применения МСМ на сегодняшний день - не было зафиксировано негативных эффектов даже при дозировке 6 грамм в день. Тем не менее, беременным и кормящим грудью женщинам принимать метилсульфонилметан не рекомендуется по причине недостаточной изученности пищевой добавки на этих популяциях.

Существуют ли природные источники МСМ?

Вероятно, вы уже получаете МСМ с обычными продуктами питания. В более высоких концентрациях он содержится в коровьем молоке, кофе и чае. Также метилсульфонилметан есть в томатах, кукурузе, яблоках, малине - и даже в пиве!

Впрочем, концентрация МСМ в натуральных источниках относительно невелика, а потому синтезированный метилсульфонилметан получил широкое распространение по мере появления новых научных доказательств его болеутоляющих и противовоспалительных свойств.

Синтетический МСМ обладает теми же свойствами, что и природное химическое соединение, что позволяет людям обогащать рацион высокими дозами без необходимости употреблять для этого нереальные количества пищи.

При приеме внутрь доза МСМ в большинстве исследований варьировалась в пределах от 500 миллиграмм до 3 грамм в день, разделенных на два приема. Рекомендуемая доза отчасти зависит от того, какой эффект вы желаете получить от добавки. Например, в исследованиях антиоксидантных свойств МСМ и его эффективности при лечении остеоартрита доза находилась в пределах 1,5-3 грамма в день.

Для ускорения восстановления мягких тканей после повреждения дозу можно уменьшить до 50 миллиграмм. Хотя отдельные свидетельства показывают, что дозировка может быть намного выше (до 20 грамм в день), максимальная доза МСМ для людей по данным научной литературы составляет 6 грамм в день.

МСМ и возможное лекарственное взаимодействие

МСМ может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и медикаментами, усиливая сонливость, а также может оказывать действие, подобное антигистаминным препаратам.

МСМ является естественной частью рациона питания человека. Принимать пищевую добавку можно без опасений. Среди множества положительных изменений, связанных с приемом МСМ, улучшение функции суставов, ускорение восстановления после тренировок, уменьшение болевого синдрома, уменьшение воспаления, снижение оксидативного стресса.

Стоимость МСМ относительно невысока; его можно рекомендовать тем, кто ищет средство для уменьшения боли и воспаления в суставах, которое поможет вернуться к нормальной повседневной активности. Для спортсменов и тяжелоатлетов МСМ может стать ценным добавлением в арсенал пищевых добавок для лучшего посттренировочного восстановления и уменьшения воспаления в суставах.

3496 0

Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой вещество, в основе которого содержится сера органического происхождения. Она является одним из основных элементов, после кислорода, воды и соли, присутствующих в человеческом организме.

За счет способности формирования белков, благодаря данному элементу мышечная масса, кости, связки, соединительные ткани активно развиваются и функционируют. Также клеточное питание происходит на более высоком уровне благодаря воздействию МСМ.

Благодаря биологической активности вещества в организме нормализуется работа суставов. Если человек страдает от нехватки серы, то происходят патологические изменения в работе многих систем: скуднеет волосяной покров, происходят процессы старения кожи, нарушается функционирование суставов и других органов системы жизнеобеспечения.

Особенно часто страдают от нехватки люди пожилого возраста.

В период возрастных изменений запасы метилсульфонилметана истощаются, а организм дает сбой. Поэтому физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат становятся тяжелыми. Важно знать, как повышать уровень необходимого для организма вещества при его нехватке.

Полезное влияние элемента на организм

Благодаря основному элементу – сере – метилсульфонилметан оказывает лечебное действие на весь организм в целом. Сера стабилизирует работу различных органов и систем. Особое лечебное действие сера оказывает на суставы.

Лечебный эффект заключается в следующем:

Целебные действия элемента проявляются не только в отношении суставов, но и в воздействии на все системы организма. Она участвует в процессе синтезирования коллагена и кератина, которые необходимы для укрепления и красоты кожи, ногтей и волос. Вещество обуславливает работу иммунной системы за счет воздействия на выработку иммуноглобулинов.

При аллергических проявлениях и астме сера способна снять самые тяжелые симптомы. Благодаря очищающим свойствам, она выводит токсины из организма и нейтрализует уже начавшуюся реакцию интоксикации. Также желчевыводящая функция нормализуется за счет воздействия серы на организм.

С помощью вещества поддерживается необходимый уровень глюкозы в крови. Поэтому минерал очень важен для больных сахарным диабетом.

Кроме того, многие аминокислоты образуются за счет непосредственного участия серы. Среди них выделяются метионин, таурин, цистеин. Их действие направлено на образование глютатиона, оказывающего антиоксидантное действие.

Кому вещество просто необходимо?

При нехватке серы в организме назначаются препараты для поддержания оптимального баланса вещества. В их состав обязательно входит метилсульфонилметан, который назначается в качестве пищевой добавки.

Главным показанием для проведения терапии по восполнению уровня серы в организме является проявление . При возникновении этого заболевания хрящевая ткань теряют серу. У больных людей на одну третью часть меньше запасов этого вещества в соединительной ткани. Кроме того, люди, страдающие от артрита, подвержены повышенному образованию кальция в суставах.

МСМ показан для борьбы с вышеуказанными проблемами. Он является отличным средством для снижения симптомов артрита в разных его формах, а также при следующих заболеваниях:

• системной эритематозной (красной) волчанке;
• дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Помимо лечебного воздействия на суставы, МСМ оказывает положительное влияние при других видах заболеваний:

• аллергии;
• заболеваниях легких;
• раке груди и толстой кишки;
• диабете;
• угревой сыпи;
• рубцовых процессах.

Среди противопоказаний отмечаются периоды беременности и кормления грудью. Помимо этого препарат запрещен людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

Способ применения препарата

Биологически активная добавка выпускается в форме капсул и раствора. И в первом, и во втором случае препарат принимают перорально. Также применяют Methylsulfonylmethane в виде леченой мази.

Дозировка метилсульфонилметана назначается в зависимости от индивидуальных особенностей организма, а также исходя из инструкции по применению к конкретному препарату.

Обычно взрослым людям показано применение 1 таблетки препарата 2 раза в день во время приема пищи.

При этом дневная доза может составлять от 2 до 20 г добавки. Обычно в первые недели приема БАД доза увеличена, чтобы человек имел возможность компенсировать нехватку серы в организме.

Активное вещество быстро всасывается в кровь, а также усваивается клетками. Через сутки излишки вещества выводятся из организма.

Применение МСМ с Хондроитином и Глюкозамином

Для достижения максимального эффекта MSM метилсульфонилметан рекомендуется принимать с .

В этом случае проводится комплексное лечение суставов, связок и соединительной ткани. Глюкозамин восстанавливает хрящи, поддерживает нормальную работу соединительной ткани.

Хондроитин смазывает связки и хрящи, а также повышает качество смазывающей жидкости.

Особенности препаратов на основе серы

Несмотря на то, что БАДы с МСМ просты по составу, имеют бесцветный и безвкусный характер, есть некоторые особенности, которые желательно знать:

1. Добавка не является токсичной . Но при этом у некоторых людей отмечается появление детоксикации (диарея, кожная сыпь, головная боль) в первые дни приема. Поэтому необходимо увеличить в этот период количество потребляемой жидкости. Лучше принимать добавку во время или после еды, чтобы избежать желудочных и кишечных расстройств.
2. МСМ может оказывать возбуждающее действие . Поэтому не рекомендуется принимать препарат после шести часов вечера.
3. Чтобы усилить эффект от приема препарата, стоит принимать его совместно с витаминами С, В, биотином .

Где содержится полезное вещество

Основной компонент МСМ – сера – содержится во многих продуктах. Источниками серы растительного происхождения являются капуста (все виды), репчатый лук, чеснок, авокадо, зеленые овощи, хрен, бобы, яйца, бананы.

Данный компонент подвержен разрушению при длительном хранении продуктов, а также в ходе тепловой обработки.

Поэтому многие врачи назначают в качестве источника серы различные биологически активные пищевые добавки. На фармрынке их существует большое количество. Кроме того, MSM может входить в состав витаминных комплексов.

Мнение потребителей

Люди, употребляющие добавки с содержанием метилсульфонилметана, в своих отзывах отмечают появление положительного эффекта от его приема.

Не особенно доверяла БАДам до недавнего времени. Поэтому на добавку с МСМ не возлагала больших надежд. Каково же было мое удивление, когда боль в суставах прошла, они стали гибкими и подвижными.При возникновении неприятных симптомов вновь покупаю чудодейственное средство.

Ирина, г. Воронеж

Владимир, г. Ростов-на-Дону

Цена вопроса

Цены на препарат с метилсульфонилметаном варьируются от 892 до 1900 рублей.

Комплекс с Хондроитином и Глюкозамином, приобрести можно в цену от 1890 до 4600 рублей в зависимости от состава и производителя.

Поддержание уровня метилсульфонилметана в организме – приоритетная задача для людей, страдающих от заболеваний суставов.

Ведь его действие направлено на снижение неприятных и болезненных ощущений, а также на восстановление нормального функционирования организма.

Описание

MSM для подвижности и гибкости суставов

Метилсульфонилметан – органическое серосодержащее соединение, является ключевым метаболитом диметилсульфоксида (ДМСО) и содержит 34 % органической серы. МСМ входит в состав многих эндогенных белков (в том числе белков соединительной ткани – коллагена, эластина, кератина), гормонов и других метаболически активных соединений. МСМ оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Многочисленные зарубежные исследования показали, что МСМ способствует более быстрому восстановлению суставов и мышц после физической нагрузки, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, антиаллергенными свойствами. МСМ участвует в формировании соединительной ткани, биосинтезе коллагена, способствующего эластичности кожи и укреплению мышц, способствует заживлению ран, оказывает положительный эффект на состояние кожи и рост волос.

МСМ исследовался на предмет наличия полезных свойств при лечении артрита и других осложнений при воспалении суставов. Результаты исследований, проведённых американскими учёными, показали, что при целенаправленном приеме МСМ в качестве биологически активной добавки к пище у больных артритом существенно уменьшался воспалительный процесс и скорость разрушения хряща. Исследователи утверждают, что МСМ при правильно подобранной дозировке может помочь:

• уменьшить воспалительный процесс в суставах;
• уменьшить отеки и тугоподвижность суставов;

улучшить кровообращение и жизнеспособность клетки;

• ослабить боли, связанные с воспалительными процессами;
• разрушать отложения кальция.

1000 мг метилсульфонилметана способствует:

• уменьшению воспалительных процессов в суставах и снижению боли*;
• уменьшению отеков суставов*;
• быстрому восстановлению суставов и мышц после тренировок*.

* Подтверждено Свидетельством о государственной регистрации
Способ применения

Способ применения: Взрослым - по 2 таблетки 2 раза в день вне зависимости от приема пищи. Продолжительность приема - не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

метилсульфонилметан 1000 мг

Срок годности - 3 года. Годен до 10.2022.