Витамин b3 ниацин. Витамин В3 – польза и полезные свойства витамина РР или ниацина

Витамин B3 или витамин PP (ниацин) зачастую по ошибке принимается за витамин B5. Участвует в окислительных реакциях организма, используется как единственное среди витаминов лекарственное средство. Данное соединение имеет две формы: никотинамид (содержится в продуктах животного происхождения), никотиновая кислота (содержится в растительных продуктах).

Витамин B3 также известен под названием ниацин, водорастворим и легко усваивается организмом. Главное предназначение данного элемента – участие в процессах выработки энергии. При его воздействии вырабатываются особые ферменты, влияющие на преобразование углеводов в энергию.

Благодаря никотинамиду или никотиновой кислоте, производится контроль глюкозы в крови. Данное соединение представляет собой фактически самое эффективное «лекарство», нормализующее содержание в крови холестерина.

• Участвует в процессах синтеза жирных кислот, что положительно влияет на функционирование пищеварительной системы и улучшает аппетит;
• Расщепляет углеводы, белки и жиры;
• Играет важную роль в секреции желудочного сока, желчи и синтеза кровяных телец;
• Борется с различными нарушениями в кровообращении.

Ниацин благоприятно воздействует на нервную систему, поддерживает нормальное состояние кожи, полости рта и слизистой оболочки кишечника. Нормальное зрение также является заслугой витамина B3.

Источники витамина B3

Сохранить ниацин в продуктах питания можно при помощи соблюдения определённых условий для хранения и правильного приготовления пищи. Витамин B3 обладает устойчивостью к различным условиям: долго хранится, выдерживает сушку и заморозку. При варке или жарке продуктов, уменьшается содержание ниацина от 5 до 40%.

Растительные источники

• Грибы – белые грибы, шампиньоны;
• Орехи – арахис, фисташки, фундук, грецкий орех;
• Бобовые – фасоль;
• Злаки – овсяные хлопья, пшеница, ячневая крупа;
• Овощи – кукуруза, брокколи, картофель, морковь, помидоры, щавель;
• Кофе.

Животные источники

• Мясо и субпродукты – говядина и печень говяжья, мясо курицы;
• Яйцо куриное;

Потребность в ниацине изменяется с возрастом, поэтому чем старше человек, тем большую дозировку витамина B3 ему необходимо принимать в сутки (исключение – люди пожилого возраста).

Лекарственная форма ниацина выпускается в капсулах и таблетках, подкожные и внутримышечные инъекции данного соединения весьма болезненны. Витамин B3 (PP) рекомендуется применять комплексно с другими витаминами группы B.

Суточная норма для детей

• От нуля до шести месяцев – до 2 мг;
• От семи месяцев до года – 4 мг;
• От 1 до 3 лет – от 6 мг;
• От четырёх лет до восьми – до 8 мг;
• С 9 до 13 лет – 12 мг.

Суточная норма для мужчин

• Подростки от 14 лет и до 18 – до 14 мг;
• От 19 лет – 14 мг.

Суточная норма для женщин

• Подростки от 14 лет и до 18 – до 16 мг;
• От 19 лет – 16 мг;
• Период беременности – 18 мг;
• Период лактации – не более 17 мг.

Видео из интернет

Признаки нехватки витамина B3

Гиповитаминоз ниацина бывает двух видов:

1. Дефицит никотиновой кислоты – наблюдается при снижении уровня холестерина в крови и нарушении переработки жиров в гормоноподобные агенты, которые управляют метаболическими процессами в организме;
2. Дефицит никотинамида – приводит к нарушению выработки инсулина и нервно-эмоциональным нарушениям.

Симптомы недостатка B3:

• Разъедающие язвы;
• Слабоумие и быстрая утомляемость;
• Депрессия и головные боли;
• Понос и несварение желудка;
• Головокружение;
• Потеря аппетита и бессонница;
• Боли в конечностях и слабость мышц;
• Пониженное содержание сахара в организме;
• Трещины и воспаления на коже.

Причины недостатка никотинамида

Нехватка ниацина чаще всего наблюдается у людей пожилого возраста, что обусловлено понижением скорости метаболизма, а также уменьшением способности усваивания питательных веществ в организме.

Группы риска:

• Беременность и период лактации у женщин;
• Приверженцы диет;
• Лица, употребляющие алкоголь и наркотические вещества;
• Люди, подвергающиеся стрессовым ситуациям;
• Страдающие хроническими заболеваниями и нарушениями врождённого обмена веществ.

Признаки передозировки витамина B3 (PP)

Избыток ниацина может возникнуть вследствие чрезмерного потребления продуктов, в которых содержится витамин. Симптомами передозировки являются: кожный зуд и сыпь, рвота, тошнота, изжога, обмороки, расстройство пищеварения, затуманенность зрения, пожелтение белков глаз и кожи, головные боли, а также потемнение мочи и стула. Длительное употребление больших дозировок витамина B3 может привести к жировой дистрофии печени.

Витамин В3 – единственный из витаминов, относящийся к лекарственным препаратам. Другие его названия – никотиновая кислота, витамин РР , ниацин. Более современным и часто употребляемым считается ниацин.

Это вещество, которое хорошо растворяется в воде и может синтезироваться организмом. Ниацин не разрушается щелочью и кислотой в ЖКТ. Существует 2 формы данного вещества: никотиновая кислота и никотиномид.

Вместе с другими витаминами группы В он принимает участие в жизненно важных процессах.

Роль витамина в организме

Ниацин сопровождает в организме процессы метаболизма жиров, пуринов, белков, аминокислот.

В сферу его влияния входят также:

• процессы дыхания клеток;
• нормализация работы органов пищеварения (расщепление еды на жиры, белки, углеводы);
• защита от «атак» свободных радикалов;
• поддержание уровня глюкозы;
• регуляция процессов окисления и восстановления в организме;
• выведение избыточного холестерина;
• нормализация уровня липопротеинов в крови.

При участии витамина В3 расширяются мелкие сосуды, улучшается кровообращение. Это предотвращает развитие гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов.

Ниацин оказывает благотворное влияние на нервную систему – помогает при чрезмерных тревожных состояниях, психических расстройствах.

Витамин В3 должен поступать в организм с младенчества. В 6-месячном возрасте норма его составляет 6 мг в сутки . С взрослением ребенка прием витамина должен возрастать. Мальчики подросткового возраста нуждаются в нем больше, чем девушки. Для взрослого человека его количество должно составлять 18-25 мг . Потребление ниацина для беременных женщин составляет 22-26 мг . Кормящие мамы должны употреблять 24-28 мг.

Случаи, при которых организм требуется увеличение нормы витамина РР :

• занятия спортом и тяжелый физический труд;
• работа, связанная с эмоциональным напряжением (пилот, диспетчер);
• питание с малым количеством белковой пищи (особенно животного происхождения);
• проживание на Крайнем Севере или в знойном климате;
• работа на горячих производствах;
• во время приема антибиотиков и химиотерапии;
• при злоупотреблении алкоголем.

Какое количество витамина В3 усвоится, а какое будет разрушено, неизвестно. Вещество разрушается под воздействием сахара и содержащих его продуктов и напитков. Поэтому любителям сладостей суточную норму следует увеличить.

Любые формы данного витамина лучше принимать во время еды или с молоком. Это уменьшит риск раздражения слизистой желудка.

Чтобы уменьшить прилив крови к лицу, перед приемом ниацина можно принять ибупрофен или аспирин (если нет противопоказаний).

Нельзя употреблять ниацин без предварительной консультации врача при:

• диабете;
• гипотонии;
• глаукоме;
• подагре;
• астме;
• проблемах крови;
• болезнях печени;
• психических расстройствах;
• язвенной болезни.

Признаки нехватки витамина

Гиповитаминоз, связанный с дефицитом витамина В3, может проявляться различными симптомами:

• слабость в мышцах;
• бессонница;
• ухудшение аппетита;
• воспаление кожи;
• головная боль;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• быстрая утомляемость.

Причины

Дефицит ниацина связан в большинстве случаев с отсутствием или недостатком в питании продуктов, содержащих его.

Последствия

При продолжительном недостатке ниацина тело может покрыться язвочками, появляется диарея, возникают депрессивные состояния.

Но в начале развития гиповитаминоза наблюдается состояние беспокойства, рассеянность, появляется страх, бессонница, приступы агрессии без видимых на то причин.

В3 (ниацин) - самый «сердечный» витамин . Некоторое время назад его активно использовали как лекарство от атеросклероза. Сейчас его применение в кардиологии более ограниченно, так как в последние годы были созданы более эффективные препараты, снижающие холестерин . Однако полезное воздействие этого витамина на сердечно-сосудистую систему осталось неизменным.

Витамин В3 необходим для поддержания состояния не только сердца , но и многих других органов. Он обязательно должен ежедневно поступать в организм с пищей. Если в рационе его недостаточно, рекомендовано применение витамина В3 в составе биологически активных комплексов .

Печень 9-12мг
Дрожжи 11,4 мг
Почки 7,3 мг
Мясо 4-5 мг
Соя 2,2 мг
Зеленый горошек 2 мг

Что собой представляет витамин В3?

Витамин В3 - водорастворимое соединение, которое может существовать в двух химических формах. Это либо никотинамид (в этом виде витамин присутствует в животной

пище), либо никотиновая кислота (содержится в растительных источниках витамина). Важно заметить, что, несмотря на созвучие в названиях, эти вещества не имеют ничего общего с токсичным веществом никотином, который присутствует в табачных изделиях.

Продукты питания, богатые витамином В3

Растительные продукты содержат больше всего ниацина. Высокие дозировки витамина В3 находятся в злаках (особенно ржи), свекле, грече, бобовых, ананасах. Еще один достойный источник - грибы.

Несмотря на то, что в грибах содержится мало полезного, витамина В3 в нем достаточно. Из животной пищи ниацин можно получить, употребляя мясо и почки, а также молоко.

Суточная потребность в витамине В3

Ежедневно женщинам требуется по 14-20 мг ниацина, а мужчинам - 16-28 мг.

При ряде состояний организм становится более «требовательным» к присутствию витамина В3, и возникает необходимость в его дополнительном применении или обогащении им рациона. Это бывает нужно в следующих случаях:

Интенсивная физическая или умственная работа
. Беременность , грудное вскармливание
. Ограниченное потребление животной пищи.

Из животных источников витамин усваивается легче, чем из растительных, в связи с чем люди, которые подолгу постятся или придерживаются правил вегетарианства, становятся склонны к дефициту витамина В3.

Из кукурузы и зерновых усвоение витамина происходит тяжелее всего.

Биологическая роль витамина В3

Функции витамина В3 в организме:

Оказывает сосудорасширяющее действие, способствует регуляции и поддержанию нормального артериального давления
. Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, проявляет противоатеросклеротическое действие
. Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из питательных компонентов
. Участвует в процессах клеточного дыхания
. Отвечает за хорошее состояние кожи и слизистых
. Предположительно, проявляет противораковое действие.

Признаки нехватки витамина В3

Во многом симптомы нехватки витамина В3 напоминают признаки гиповитаминоза В2, однако есть некоторые особенности.

При снижении потребления витамина В3 в составе пищи или при ухудшении его всасывания у человека проявляются такие симптомы как бледность, сухость, склонность кожи к шелушению, слабость, проблемы со стулом, ухудшение аппетита, нарушения сна, неврологические проблемы.

Если витамина В3 не хватает человеку долгое время, у него может развиться болезнь пеллагра. В развитых странах, где многие магазинные продукты дополнительно обогащаются витаминами, пеллагра встречается очень редко.

Ведущие симптомы заболевания - появление красных пятен на коже, серьезные расстройства пищеварения , диарея, появление глубоких трещин на языке и т.д.

Признаки избытка витамина В3

В связи с тем, что никотиновая кислота доступна как лекарственный препарат, вполне возможно добиться ее передозировки. При получении избыточной дозы витамина В3 появляются такие жалобы как падение артериального давления, чувство жара, головокружение, иногда рвота и понос, кожный зуд.

Есть научные данные, подтверждающие, что если долго и в больших количествах принимать ниацин, возможно увеличение массы тела, так как у человека повышается аппетит и замедляется расщепление жиров.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах витамина В3

Внешние факторы, при действии которых разрушается большинство витаминов, не являются «проблемой» для ниацина. Он хорошо выдерживает влияние низких температур, контакт с кислородом воздуха и светом. Однако при термической обработке практически всех содержащих его продуктов он частично теряется. Исключением является молоко: даже при его кипячении не происходит значительной потери витамина В3.

Главная причина недостатка витамина В3 - состав питания. Если меню составляется неправильно, это создает предпосылки к гиповитаминозу.

Так, дефицит может возникнуть, если:

Рацион недостаточно разнообразен, состоит из фаст-фуда, сладостей, полуфабрикатов, газировки, кофе и подобных популярных продуктов и напитков, не содержит натурального мяса и растительной пищи.
. В составе питания мало железа , витамина В6 и витамина В2 (при их участии в организме может синтезироваться витамин В3).
. В рационе нет продуктов, которые содержат триптофан (это вещество необходимо для полноценного усвоения и проявления функций витамина В3). К таким продуктам относятся молоко, бананы, овсянка, индейка и т.д.

Витамин В3: цена и продажа

На нашем сайте Вы можете купить Витамин В3 как отдельно, так и в составе комплексных БАДов. Предлагаем витамины от ведущих производителей из разных стран. Они представлены у нас в широчайшем ассортименте и предлагаются по различным ценам.

Выбрав для себя подходящий препарат, просто добавьте его в корзину или позвоните нашим менеджерам по телефону. Наши сотрудники тут же приступят к оформлению покупки. Приобретение отправится к Вам в тот же день и вскоре будет доставлено по нужному адресу.

Никоти́новая кислота́ (англ. Nicotinic acid , синонимы: ниацин, витамин B 3 , витамин PP; CAS-код 59-67-6, брутто-формула C 6 H 5 NO 2) - лекарственное средство , витамин , участвующий во многих окислительных реакциях живых клеток.

Белый кристаллический порошок без запаха, слабокислого вкуса. Трудно растворим в холодной воде (1:70), лучше в горячей (1:15), мало растворим в этаноле, очень мало - в эфире.

Фармакологическое действие

Витаминное и гиполипидемическое средство. В организме никотиновая кислота превращается в никотинамид, который связывается с коэнзимами кодегидрогеназы I и II (НАД и НАДФ), переносящими водород, участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, синтетических процессах. Восполняет дефицит витамина РР (витамина В5), является специфическим противопеллагрическим средством (авитаминоз витамина РР).

Нормализирует концентрацию липопротеинов крови; в больших дозах (3-4 г/сут) снижает концентрацию общего холестерина, ЛПНП, ТГ, уменьшает индекс холестерин/фосфолипиды, повышает содержание ЛПВП, обладающих антиатерогенным эффектом.

Расширяет мелкие сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие (повышает фибринолитическую активность крови).

Гипохолестеринемический эффект отмечается через несколько дней, снижение ТГ - через несколько часов после приема.

Фармакокинетика

Абсорбция из ЖКТ (преимущественно в пилорическом отделе желудка и антральном отделе 12-перстной кишки) - быстрая, замедляется при мальабсорбции. В организме трансформируется в никотинамид. Cmax после перорального приема - 45 мин.

Метаболизируется в печени. Основные метаболиты - N-метил-2-пиридон-3-карбоксамид и N-метил-2-пиридон-5-карбоксамид не обладают фармакологической активностью.

Может синтезироваться в кишечнике бактериальной флорой из поступившего с пищей триптофана (из 60 мг триптофана образуется 1 мг никотиновой кислоты) при участии пиридоксина (витамина B6) и рибофлавина (витамина B2). T1/2 - 45 мин.

Выводится почками в виде метаболитов, при приеме высоких доз - преимущественно в неизмененном виде.

Применение

Гипо- и авитаминоз РР: пеллагра, неполноценное и несбалансированное питание (в том числе парентеральное), мальабсорбция (в том числе на фоне нарушения функции поджелудочной железы), быстрое похудание, гастроэктомия, болезнь Хартнупа (наследственное заболевание, сопровождающееся нарушением усвоения некоторых аминокислот, в том числе триптофана), заболевания ЖКТ (глютеновая энтеропатия, персистирующая диарея, тропическая спру, болезнь Крона), а также состояния повышенной потребности организма в витамине РР: длительная лихорадка, заболевания гепатобилиарной области (острые и хронические гепатиты, цирроз печени), гипертиреоз, хронические инфекции, злокачественные опухоли, длительный стресс, беременность (особенно на фоне никотиновой и лекарственной зависимости, многоплодная беременность), период лактации.

Гиперлипидемия, в том числе первичная гиперлипидемия (типы IIa, IIb, III, IV, V).

Ишемические нарушения мозгового кровообращения, облитерирующие заболевания сосудов конечностей (облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно), спазм сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей; диабетическая полиневропатия, микроангиопатия.

Неврит лицевого нерва, гипоацидный гастрит , энтероколит, колит, длительно не заживающие раны и трофические язвы.

Противопоказания

Режим дозирования

Внутрь (после еды), для профилактики взрослым назначают 15-25 мг, детям - 5-20 мг/сут.

При пеллагре взрослым - по 100 мг 2-4 раза в день, в течение 15-20 дней, детям - 12.5-50 мг 2-3 раза в день.

При атеросклерозе - по 2-3 г/сут.

При др. показаниях: взрослым - 20-50 мг (до 100 мг), детям - 5-30 мг 2-3 раза в день.

Взаимодействие

Необходимо соблюдать осторожность при комбинировании с гипотензивными ЛС, антикоагулянтами и АСК.

Снижает токсичность неомицина и предотвращает индуцируемое им уменьшение концентрации холестерина и ЛПВП.

Особые указания

Для профилактики гиповитаминоза РР наиболее предпочтительно сбалансированное питание; лечение требует дополнительного назначения витамина РР. Продукты, богатые витамином РР, - дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, рыба, курица, мясо, бобовые, греча, неочищенное зерно, зеленые овощи, земляные орехи, любая белковая пища, содержащая триптофан. Тепловая обработка молока не изменяет в нём содержание витамина РР.

В процессе длительного лечения (особенно при назначении не в качестве витаминного ЛС) необходимо контролировать функцию печени. Для предупреждения осложнений со стороны печени рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином (творог), или использовать метионин, липоевую кислоту и др. липотропные ЛС.

Нецелесообразно использовать для коррекции дислипидемий у больных сахарным диабетом.

Для снижения раздражающего эффекта на слизистую оболочку ЖКТ рекомендуют препарат запивать молоком.

См. также

Примечания

Витамин B3 – это элемент чрезвычайно важный для нормального функционирования организма человека. Называют его также витамином PP (такое его название довольно часто можно встретить в старых учебниках). Кстати, PP в данном случае расшифровывается как pellagra preventive, что на русский переводится как «предупреждающий пеллагру».

Пеллагра – это заболевание, вызываемое недостатком витамина B3 в организме, то есть, по сути, оно представляет собой авитаминоз. Но болезнь эта совсем не безобидна. Она сопровождается значительным ухудшением психо-эмоционального состояния человека, вплоть до развития шизофрении, а также различными расстройствами со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме этого дефицит витамина B3 провоцирует развитие различных дерматитов.

Пеллагра – это крайнее проявление недостатка витамина PP, обычно же он проявляется такими симптомами, как: быстрая утомляемость, депрессия, бессонница, незначительные расстройства ЖКТ, сухость и покраснения кожи.

Называют этот витамин еще и никотиновой кислотой, хотя это не совсем верно. Она лишь является одной из его составляющих. Обращаем ваше внимание на то, что никотин и никотиновая кислота вещества разные, а потому миф о том, что курильщики не страдают от авитаминоза витамина B3, просто несостоятелен.

Витамин PP является единственным витамином, который признан лекарственным средством . Выпускается он в форме таблеток, а также ампул для инъекций. Кстати, еще его называют витамином спокойствия. А все из-за того, что он в организме синтезируется из аминокислоты триптофана (1 мг витамина B3 синтезируется из 60 мг триптофана). В свою очередь вышеназванная аминокислота предназначена для синтеза в организме серотонина (нейромедиатора или, иными словами передатчика нервных импульсов). Дефицит серотонина же и приводит к психо-эмоциональным расстройствам. Потому обращаем ваше внимание на то, что большая часть витамина B3 должна поступать в организм с пищей.

Но в каких же продуктах это весьма важное для здоровья человека вещество содержится?

К источникам витамина B3 относятся продукты животного происхождения (постное мясо, мясо птицы, говяжья печень, рыба, яйца, молоко и молочные продукты), а также растительного (пивные дрожжи, продукты из цельных злаков, картофель, томаты и т.д.).

«Витамин спокойствия» довольно стоек к воздействию на него внешних факторов. Большинство растворителей практически не оказывают на него никакого влияния. Также ему не причиняют вреда и кислотная, а также щелочная среды пищеварительного тракта.

Действие витамина B3

Функции витамина PP в организме довольно широки:

• принимает участие в клеточном и тканевом дыхании;
• осуществляет регуляцию окислительно-восстановительных процессов организма;
• незаменим в работе пищеварительной системы, так как способствует расщеплению белков, жиров и углеводов;
• принимает участие в выработке половых гормонов (прогестерона, тестостерона и эстрогена), а также в выработке гормонов щитовидной железы и надпочечников;
• снижает уровень холестерина в крови;
• снижает уровень глюкозы в крови;
• может нейтрализовать опасные для здоровья токсины;
• расширяет сосуды и улучшает микро-циркуляцию крови;
• обладает легким седативным действием (именно поэтому витамин B3 эффективен в лечении различных психо-эмоциональных расстройств).

Считается также, что витамин PP снижает тягу к алкоголю . Кроме того, одна и его составляющих, а в частности, никотиновая кислота препятствует перерождения здоровых клеток организма в раковые . Также многими врачами по всему миру отмечена способность витамина B3 предотвращать развитие сахарного диабета .

Применение данного вещества остро необходимо людям, пережившим инфаркт миокарда, ведь благодаря нему уровень смертности больных в период восстановления после этого недуга снизился в разы.

Благодаря способности витамина B3 улучшать микро-циркуляцию крови и расщеплять «плохой» холестерин стало возможным отсрочить развитие старческого слабоумия у пожилых людей.

Суточная норма

Суточную норму поступления витамина B3 в организм измеряют в ниациновых эквивалентах. Эта единица измерения равна 1 мг данного вещества или 60 мг триптофана, при помощи которого этот витамин может синтезироваться в организме.

Количество витамина PP, которое должен за день получить человек зависит не только от половозрастных факторов, но еще и от того занимается ли он тяжелым физическим трудом, обитает ли в суровых климатических условиях, какой образ жизни ведет, подвергается ли психо-эмоциональным перегрузкам (все эти факторы повышают необходимую ежедневную дозировку ниацина).

В целом же, взрослые мужчины и женщины в возрасте от 18 лет в день должны потреблять 20 мг и 18 мг этого витамина соответственно. Пожилым же людям после 60 лет такую норму нужно повысить на 2-3 мг, поскольку способность организма усваивать полезные вещества в этом возрасте значительно снижается. Также повышать дневную дозировку ниацина на 2 мг следует беременным женщинам (во второй половине беременности), а также на 3 мг в период лактации.

Для детей суточная норма витамина B3 такова:

• малышам до трех месяцев требуется 5 мг;
• четыре – шесть месяцев – 6 мг;
• семь – двенадцать месяцев – 4 мг;
• от года до трех – 8 мг;
• от трех и до семи лет – 11 мг;
• от семи до одиннадцати лет – 15 мг;
• от одиннадцати лет и до четырнадцати – 18 мг;
• мальчишкам от четырнадцати до восемнадцати лет – 20 мг;
• девчонкам от четырнадцати и до восемнадцати лет – 18 мг.

Необходимо помнить, что верхняя граница, потребляемого за сутки витамина B3 не должна превышать 60 мг, а иначе это может привести к передозировке и крайне неприятным побочным эффектам.

Недостаток витамина B3

Как уже упоминалось ранее, витамин B3 играет чрезвычайно важную роль в организме, а его недостаток может привести к развитию болезни под названием пеллагра. Это довольно серьезное заболевание, для которого характерны расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, появления различного рода дерматитов, а также расстройства психики (вплоть до развития шизофрении), а кроме этого наблюдается ухудшение эмоционального состояния больного. Однако следует отметить, что пеллагра заболевание довольно редкое.

Симптомы недостатка витамина PP в организме:

• повышенная нервозность;
• быстрая утомляемость;
• потеря аппетита;
• нарушения сна;
• частые головокружения и головные боли;
• проблемы дерматологического характера (излишняя сухость кожи, шелушение, синюшность кожных покровов);
• различные расстройства желудочно-кишечного тракта.

В особой зоне риска получить дефицит ниацина находятся люди, страдающие от алкоголизма, а также пожилые люди, поскольку у них снижается способность кишечника всасывать полезные вещества. Таким образом, им необходимо этот витамин употреблять в несколько повышенных дозах.

Показания к назначению

Витамин PP – единственный витамин, который был признан настоящим лекарством. Все же остальные, как правило, идут лишь комплексом к основному лечению.

• Пеллагра, которая, по сути, и вызывается дефицитом вышеназванного витамина в организме.
• Сахарный диабет (ниацин может регулировать уровень сахара в крови, уменьшать дозу требуемого диабетику инсулина, а также, в целом, предупреждать развитие данного заболевания).
• Различные сердечнососудистые заболевания (в данном случае назначается витамин не только для лечения, но и для профилактики, например, инфарктов и инсультов).
• Расстройства со стороны ЖКТ.
• Гепатиты и цирроз печени.
• Различные дерматиты и язвы.
• Невриты.

Стоит воздержаться от употребления этого витамина людям с обострением язвы (желудка и 12-ти перстной кишки), а также при тяжелых формах гипертонии и атеросклероза. Крайне осторожно применять витамин B3 нужно людям с подагрой, а также с таким заболеванием, как гиперурикемия, которая проявляется в повышенном содержании мочевой кислоты в крови. В целом же, прежде чем начинать прием витамина В3 мы советуем Вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом!