Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Мужчина Женщина Руки Живот Спина Кожа Ноги Грудная клетка Тазовая область Шея Голова Разное Нога болит Ступня болит Суставы болящие (распухшие) Ноги опухают
Болит НОГА
Боль в ногах почти так же распространена, как и боль в спине.
Причина может быть очевидной, например когда у вас мышечный спазм, вы долго сидели в самолете скрючившись и не могли вытянуть ноги.
Болят ноги: причины почему они болят
Ночные судороги ног - это боли, которые возникают в ногах ночью. Они обычно вызывают пробуждения от сна, но они также могут возникать во время бодрствования ночью в периоды бездействия. Эти судороги происходят главным образом в мышцах голени, но также могут встречаться в бедрах или ногах. Ночные судороги ног довольно болезненны и заставляют пораженные мышцы напрягаться или завязывать узлы. Симптомы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Также может возникнуть болезненность мышц после того, как судорога исчезнет.
Но многие жалуются на постоянную боль в ноге без какой-либо видимой причины. Плохое кровоснабжение является только одним из многих возможных объяснений.
Вот наиболее важные из причин появления боли в ногах.
Поражение артерий. Сосуды, доставляющие кровь мышцам ноги, сужены артериосклерозом.
Нелады с венами. Сосуды, уносящие кровь от ног к сердцу (вены), расширены (варикозные вены) или в них тромбы (флебит).
Кто получает ночные судороги ног?
Ночные судороги ног чаще встречаются у взрослых старше 50 лет, но они также встречаются у молодых людей и детей. Как мужчины, так и женщины, похоже, одинаково затронуты. Любой может получить эти типы судорог. Однако они чаще встречаются у людей среднего возраста или старше.
Являются ли ночные судороги ног такими же, как синдром беспокойных ног?
В то время как оба типа нарушений сна, как правило, происходят ночью или в состоянии покоя, не вызывают боли или судорог. Синдром беспокойных ног - скорее дискомфорт, или ощущение ползания, что приводит к желанию переместить ноги. Во время движения беспокойство успокаивается, но дискомфорт возвращается, когда движение останавливается. Это не случается с ночными судорогами ног, когда затянутая мышца должна активно растягиваться для облегчения.
Невропатия - кровообращение в артериях и венах нормальное, но нервы, идущие к ногам, раздражены или больны (это наблюдается при множестве неврологических заболеваний, диабете, а также при злоупотреблении алкоголем и курением). Результатом является боль или слабость в одной или обеих ногах.
Суставы в ноге повреждены , инфицированы или воспалились, обычно при подагре и артрите.
Что вызывает ночные судороги ног?
Сидение длительное время Перегрузка мышц Стоя или работая на бетонных полах Сидя ненадлежащим образом. Ночные судороги ног также были связаны с определенными заболеваниями и лекарствами.
- Американская академия ортопедических хирургов.
- Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; Американская академия семейных врачей.
Судороги из-за усталости мышц, напряжения, травмы или нехватки определенных солей, таких как калий и магний (особенно если вы принимаете мочегонное).
Вот как вы можете распознать причину вашей боли.
Это артрит или подагра , если заболевший сустав покраснел, распух, чувствителен к сдавливанию. и сильнее болит при движении.
Напольные упражнения для растяжки ног
Ваши ноги питаются от мышц бедра, четырехглавых мышц и мышц голени. Растяжение этих мышц регулярно помогает предотвратить травмы и боль в мышцах после ходьбы, бега или езды на велосипеде. Это упражнение принесет вам новое положение тела и растянет не только ваши мышцы бедра, но и телят. Сделайте каблук на одном уровне. Капля пятки очень сильно тянет ваши телята. Чтобы растянуть ноги по одному, подведите левую ногу и положите левую ногу на верхнюю ступеньку. Теперь опустите правую ногу до следующего уровня. Вы также можете сделать это упражнение на скамейке, если есть что удержать. Протяните свои квадришипы с помощью тренажерного зала. С помощью этого упражнения вы растягиваете квадрицепсы в выпадении, сидя на шаре упражнения. Вы также можете лежать с бедрами на шаре, тянуть одну ногу к своей заднице и обнимать лодыжку и осторожно тянуть за задницу. Повторите упражнение с другой ногой. Растяните свои квадрицепсы. Для этого вам нужны два стула одинаковой высоты. Если у вас нет двух стульев, подходящих для упражнения, вы также можете поддержать свою заднюю ногу на стене. Активируйте мышцы живота, чтобы держать таз прямо и снять спину.
Протяните ноги с помощью пилатеса и йоги
Пилатес Вниз Ролл: нисходящий рулон тянет ваши мышцы бедра и телят и освобождает вашу спину. Он растягивает мышцы бедра и телят и снимает ишиас, растягивая и расширяя позвоночник. Кроме того, эта поза стимулирует чакру солнечного сплетения и улучшает концентрацию. Поворот с закрученной головкой до колен: эта позиция открывает бедра, растягивая мышцы бедра и телят и всю сторону тела. Если вы еще недостаточно растянуты, чтобы достичь своей ноги, оберните пояс для йоги вокруг вашей ноги. Если вы очень гибкие, вы можете покрыть ногу, а не нижнюю, сверху. Постоянный передний изгиб: эта поза растягивает мышцы бедра и телят и легко адаптируется к вашей личной гибкости. Если вы не пройдете весь путь, вытяните руки вперед и приложите руки к стене. Если вы чувствуете недомогание, возьмитесь за лодыжки и положите голову на колени. Паригасана: В этой позе, известной также как «Луч или Врата», вы согните свое тело, чтобы он напоминал перекладину ворот. Поза растягивает мышцы бедра и внутренние бедра и открывает боковые стороны тела. Таким образом, поза поддерживает йогическое дыхание. Если у вас нет коврика для йоги, вы можете положить подушки или одеяла под колени. Эта поза идеально подходит для новичков. Лежащий герой: Чтобы попасть в эту позицию, сначала зайдите в позу «Герой». Если вы не можете сидеть на полу между каблуками, вы можете использовать блок йоги или подушку, чтобы ваши колени были удобны рядом с вами. Теперь вы медленно откидываетесь назад. Вы можете попросить партнера по тренировкам применить легкое давление на бедрах, чтобы увеличить длину четырехглавой мышцы. Вы также можете поместить блок йоги или подушку под голову. Танцовщица: Поза Танцор растягивает ваши квадрицепсы и открывает бедра и переднюю часть вашего тела. Если вы не можете схватить свою ногу в этом положении за своим телом, тогда вы можете использовать пояс для йоги. Если у вас проблемы с балансом, вы можете отдохнуть на стене своей протянутой рукой. Предупреждения Никогда не делайте отрывистых движений, чтобы растянуть свое тело. Поскольку многие растягивающие движения направлены на достижение ваших пальцев ног, соблазн может иногда быть огромным. Однако такое насильственное движение совершенно контрпродуктивно и может привести к серьезным травмам.- Протяните мышцы бедра к стене.
- Также попробуйте в этом положении повернуть ваши лодыжки.
- Таким образом, вы укрепляете и растягиваете их.
- Вы также можете прижать подошвы к стене, если вы страдаете от шин голени.
- Если вам нужна больше стабильности, вы можете стоять спиной и бедрами на стене.
- Ваши ноги должны быть на расстоянии около 15 см от стены.
- Держите бедра над ногами, чтобы вы не перетягивали колени.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы ваш абс был активирован во время упражнения.
Острый флебит (воспаление вены), захватывающий поверхностный сосуд, дает чувствительную, покрасневшую и отечную ногу. Когда поражены глубокие вены, красноты нет, но нога отекла и чувствительна к сильному надавливанию.
Если артерии сужены вследствие артериосклероза, может возникнуть судорога в икре после длительной ходьбы. После небольшого отдыха дискомфорт исчезает и вы способны двигаться быстрее, чем раньше. По мере того как артерии со временем становятся все уже, достаточно меньшей нагрузки для появления боли, и в конце концов симптомы возникают даже в покое.
Наклоняетесь ли вы или испытываете хронический дискомфорт в колене. Вот пятиэтапный план о том, как действовать. Определенно первый и самый важный шаг на обратном пути. Потому что, только если вы знаете, что именно травмировано, вы можете принять соответствующие меры для лечения.
Шаг 2 Пауза до тех пор, пока нормальная активность больше не вызывает боли
Перерыв не означает щадящий, но относится к перерыву от физического стресса, что может задержать процесс заживления. Напротив, безболезненное движение способствует заживлению. Итак: спортивный перерыв, но движение не прерывается! Разумеется, здесь необходимо различать в зависимости от травмы. Со сломанной рукой трудно плавать и со сломанными крестными ремнями, колени обязательно должны выполнять только контролируемые движения. Как описано в шаге 2, разрыв обычно не самый лучший выбор. Если вы повредили плечо, вы должны продолжать напрягать ноги и туловище.
Судорога , которую вы чувствуете при ходьбе,- это крик ваших мышц, требующих кислорода, которого не хватает из-за закупорки артерий. Если у вас такие симптомы, посмотрите на пальцы ног. Они могут быть бледными и холодными на ощупь, иметь маленькие кожные язвочки, которые не заживают, или места с почерневшей кожей (гангрена). Когда болезнь резко выражена, боль в пальцах или внутренней части ступни способна беспокоить по ночам.
Шаг 4 Увеличьте экспозицию - добавьте вес к обучению
Кроме того, вы должны использовать принудительный перерыв для работы с вашей гибкостью. Используйте активную совместную мобилизацию, чтобы помочь вашему телу вернуться к спорту на этом этапе исцеления. В других «видах спорта» можно начать увеличивать нагрузку. Все, конечно, всегда в консультации с вашим экспертом под рукой. Слишком раннее обучение может сломать старую травму. Опять же, вы всегда должны работать с активными совместными мобилизациями.
Список возможных заболеваний
После длительного процесса регенерации вы можете начать заново. Важно помнить, что вы должны обрести безопасность, чтобы полностью обременять себя. Будьте терпеливы здесь, и только просите вещи от вашего тела, что он может справиться. Эти пять шагов могут служить небольшим руководством. Снова примечание: с травмами нельзя шутить. Те, кто небрежно используют это, рискуют долгого перерыва. Поэтому, пожалуйста, обратите внимание на шаг 1 снова и постоянно работайте с совместными мобилизациями, показанными снова и снова.
Вероятность плохого кровоснабжения увеличивается, если у вас повышен риск сосудистого заболевания - скажем, если много курите, имеете высокое артериальное давление, или диабет, или проявления артериосклероза в других областях (уже случившийся инсульт или инфаркт).
Боль в ноге может и не иметь ничего общего с кровоснабжением: она бывает связана с дисками в позвоночнике. В этом случае ваша поясница не заставляет вас жаловаться, но у вас болит одна нога или две , они слабы или немеют, так как нерв, выходящий из позвоночника, сдавлен пораженным артритом позвонком или выпячивающимся или даже разорвавшимся диском.
И вот небольшая идея
Упражнение способствует исцелению! Храните так называемый «дневник лечения». Застопоривая ваше исцеление, вы всегда можете отказаться от него и, возможно, обнаружить ошибки, которые произошли в процессе выздоровления. Обратите внимание также на продолжительность сна, эмоциональное состояние и т.д.
Боль в ногах является общей и может появляться своевременно или постоянно. Обычно боль в ногах связана с проблемами в костях, суставах, мышцах, связок и сухожилиях, а также в кровеносных сосудах и нервах. Это может быть очень неприятно, если это сильная боль и может повредить при выполнении всех видов задач в наши дни. Обычно боль испытывается по-разному: пульсирование, ощущение жжения, сильная боль и т.д.
При диабете и сильном курении могут возникать боли в ногах из-за невропатии, т.е. заболевания или раздражения нервов. Нога на вид совершенно нормальна, пульс в сосудах хороший, в порядке цвет, она тепла на ощупь; но эти стреляющие боли!..
Распознавание правильной причины боли в ноге в конечном счете сводится к трем основным наблюдениям, которые вы можете сделать сами.
Наиболее распространенные симптомы боли в ногах
Когда мы чувствуем боль в ногах, мы обычно испытываем следующие симптомы. Это боль, которая во многих случаях может быть очень сильной, вызывая большой дискомфорт, и это нормально, что это следствие раздражения нервного корня поясничного отдела позвоночника, известного как. Это ощущение, что ваши ноги засыпают, например, когда мы находимся в плохом положении, и через некоторое время мы не почувствовали ногу, потому что кровообращение было отрезано. Этот симптом наносит вред страдающему, потому что нога или ноги затрудняют выполнение каких-либо действий. Постоянная боль. Это боль, вырабатываемая в ягодицах, и которая может сопровождаться болью в ногах. Это, как правило, боль нервов, и ее можно облегчить, пройдя какое-то время или совершая нежные движения. или тяжести. Когда вы страдаете от этого симптома, очень трудно нормально ходить, поскольку действие поднятия ноги затруднено тяжести ее.
Причины боли в ногах
- Боль от нижней части спины к ноге.
- Впитывание ног.
- Если боль уменьшается при подъеме ноги, велик шанс, то что у вас флебит .
- Если вам лучше, когда нога опушена вниз (что помогает крови притечь к ногам), проблема в артериях , не в венах.
- Если боль сопровождается онемением и покалыванием, причина в позвоночнике (хотя уменьшенное кровоснабжение тоже может вызвать эти явления, особенно на поздних стадиях заболевания).
Боль в ногах является жалобой, при которой ваше собственное знание того, как и когда она случается, и простой наружный осмотр врачом часто ведут к быстрому диагнозу.
Список возможных заболеваний:
Артрит Одно из названий целого ряда заболеваний, которые вызывают воспаление, увеличение (опухание) и боль в суставах. Диабет В клинических описаниях под термином «диабет» чаще подразумевают жажду и мочеизнурение (сахарный и не сахарный диабет). Инсульт Острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток. Подагра Хроническая болезнь, вызываемая нарушением обмена веществ. Характеризуется отложением мочекаменных солей в костях, хрящах, сухожилиях. Развивается медленно. Судороги Приступообразные непроизвольные сокращения мышц, характеризующиеся крайней степенью их напряжения. Тромбофлебит Воспаление стенки вены с образованием тромба, закрывающего его просвет. Причины тромбофлебита: инфекция, травма вены, замедление тока крови и повышение ее свертываемости.Ноги выполняют важнейшую двигательную функцию и ежедневно подвергаются интенсивным физическим нагрузкам. Анатомическое строение ноги включает в себя три основных части – стопу, голень и бедро, и каждая из этих частей ноги может сильно болеть.
Многие люди не могут выполнять обычные действия, когда у них очень болят ноги. Боль может быть различной интенсивности, локализации и характера, возникать во время движения или появляться в состоянии покоя. Причины, по которым болят ноги разнообразны и зависят от места боли.
Боли в ногах зачастую не являются тревожным симптомом и свидетельствуют о физическом переутомлении, возникающем в результате длительного стояния, сидения или интенсивной спортивной нагрузки.
Однако в некоторых случаях к врачу нужно обращаться незамедлительно
Сильно болят ноги - пора к врачу
Ниже мы опишем случаи, когда боли в ногах нельзя терпеть, т.к. негативные последствия бездействия, народного лечения или ожидания чуда или могут быть необратимы.
- ноги сильно болят и не проходят больше 3х дней;
- конечности начинают неметь, резко опухать;
- одновременно очень болят ноги и руки;
- появился синий цвет кожи, язвы или набухающих опухоли под кожей;
- подозрение на травму.
- после несерьезной травмы, ноги очень болят более 2х дней.
Болят ноги: причины почему они болят
Причины, по которым болят ноги могут быть вызваны целым рядом заболеваний:
- сосудистые патологии (варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз артерий);
- радикулит поясницы с болью, отдающей в ноги (ишиас, защемление седалищного нерва);
- заболевания суставов (артриты, подагра);
- плоскостопие;
- неврологические заболевания (заболевание периферических нервов, пояснично-крестцовый остеохондроз, болезнь Рейно);
- поражение бедренного нерва;
- воспаление подвздошно-поясничной мышцы (псоит);
- миозит (воспаление мышц);
- инфекционные заболевания (остеомиелит, рожистое воспаление);
- комбинированные воспалительные поражения мышц и связок нижних конечностей (миоэнтезит, паратенонит);
- травмы (ушибы, переломы, растяжения или разрыв мышц и связок);
- опухолевые процессы различного происхождения;
- туберкулез костей.
Что же все-таки делать, когда болят ноги? Есть много сайтов с самодиагностикой , которая поможет вам понять приблизительные причины болей в ногах.
Если есть возможность - лучше показаться врачу. Или хотя бы пройти своевременную диагностику. Когда болят ноги, диагностика начинается с анализа клинических данных, после чего проводится ряд лабораторно-инструментальных методов обследования, количество и виды которого определяет врач ортопед или невролог. В обязательном порядке делается рентген или УЗИ, которые позволяют выявить характерные специфические изменения. Наиболее показательными и информационно емкими являются МРТ.
При сосудистых заболеваниях проводят ангиографию сосудов нижних конечностей (дуплексное сканирование вен). Если есть подозрение на злокачественные опухолевые процессы, берется кровь на онко-маркеры. При ревматоидном артрите делают серологический анализ и т.д.
К какому врачу обратиться, если болят ноги?
Специализация врача, к которому нужно обратится, когда болят ноги, зависит от места и характера боли.
Если боль идет от спины, ягодиц, копчика или паха - вам нужен невролог . Скорее всего, идет защемление какого-то нерва. Невролог также поможет при судорогах, мышечных спазмах, перенапряженности мышц.
Если же долго болит сустав ноги, вам нужен ревматолог. Если боль в суставе началась после падения или травмы - смело идите к ортопеду-травматологу.
Болят ноги: лечение
Поскольку болевые ощущения в ногах являются симптомами большого количества заболеваний, различающихся по своей природе, метод лечения болей в ногах зависит от результата проведенной диагностики. Многие заболевания ног требуют быстрого медицинского вмешательства и четкого выполнения указаний врача, иначе впоследствии можно получить инвалидность. В некоторых случаях необходимо периодическое повторение курсов лечения.
